Miley Cyrus - jaunoji dainininkė, televizijos serialo "Khana Montana" žvaigždė be jokios aiškios priežasties paėmė ir prarado 12 kg. Kas paskatino mergaitę nereikalingus kankinimus? Dainininkė niekada nebuvo užbaigta, tačiau ji net nežinojo, kokia buvo sūrio modelio šlovė. Svorio netekimas Miley Cyrus buvo skirtas formų ištraukimui - nuo merginos, kuri niekada nebuvo sportuojusi, kūno, pilatesas ir dieta sukūrė pavyzdį, kaip imituoti milijonus svorio.
Dieta
Kaip Miley Cyrus prarado svorį, nėra nieko antgamtinio ir nėra nieko genialaus. Pasirodo, dainininkas nukentėjo nuo netoleravimo glitimo ir pieno produktams. Jos dieta buvo sukurta būtent dėl to, kad buvo atmesti šie produktai, todėl metabolizmas buvo nustatytas ir papildomi kilogramai buvo sėkmingai suvartoti.
Taigi, dietos be glitimo esmė yra atsisakyti:
- produktai, kurių sudėtyje yra kviečių, rugių, miežių;
- avižos;
- padažai, majonezas, padažai, bulvinės sriubos (čia yra krakmolo);
- visi miltai ir saldus;
- produktai, kurių sudėtyje yra laktozės.
Kas tada Miley Cyrus valgys?
Miley Cyrus dieta yra paprasta ir išradinga: daržovės, mėsa, žuvis, tofu, sojos, vaisiai. Kai kuriuose kiekiuose leidžiami kai kurie grūdai: grikiai, ryžiai, soros, kviečiai. Ji taip pat mėgsta pupeles , žalius ir neapdorotus riešutus ir sėklas.
Sportas
Fizinis pastangas jaunas talentas moka ne mažiau dėmesio nei dieta. Tai sportas, dėl kurio kūnas tuščias. "Miley" neapsiriboja vieninteliu sportu: ji mėgsta važiuoti dviračiu, šokiais, lankytis sporto salėje, bet daugiausia užsiima "Pilates" - šešias valandas per savaitę. Be to, dainininkė nėra linkusi praktikuoti jogą paplūdimyje, o tai ne tik padeda numesti svorį, bet ir atpalaiduoja.
Prieš numesti svorį žvaigždė sveria 60 kg, o jo augimas siekia 165 - tai buvo per daug. Dabar ji sveria 48 kg ir yra labiau patenkinta rezultatu, ypač todėl, kad dieta padėjo pakeisti savo gyvenimo būdą.