Įžymybės visuomet yra viešos akyse, ir jiems, kaip ir kitiems, svarbu atkreipti dėmesį į jų išvaizdą ir išlaikyti formą. Apsvarstykite efektyvią žvaigždžių mitybą, kuri leidžia jiems visada būti tokia liekna ir graži.
Holivudo ir JAV žvaigždžių dietos
Apsvarstykite geriausias žvaigždžių dietas, kurias išskiria įvairios dietos, ir leidžia ne tik išlaikyti tinkamumą, bet ir būti aktyvus ir linksmas.
Dieta Rihanna
Rihanna dirba labai sunkiai, tobulindama savo šokių ir dainavimo įgūdžius. Jos probleminė sritis yra jos klubos, o tik nuolatinė mityba ir sportas padeda dainininkui išlaikyti patrauklią. Jis maitina 3-4 valandas, daugiausia daržovių ir žuvų.
Jos tipinė dieta yra tokia:
- Pusryčiai - karštas vanduo su citrinų tuščiu skrandžiu, virti kiaušinių baltymai, švieži ananasai ar kiti vaisiai.
- Pietūs - bet kokia žuvis, virtos daržovės , bulvės.
- Vakarienė - bet kokia žuvis.
Dainininkė tiesiog garbina jūros gėrybes, taigi ji nesirūpina tokia maža įvairove. Be to, žuvis atstovauja daugybė veislių ir rūšių! Jei dainininke reikia užkandžių, ji pasirenka daržoves.
Angelina Jolie dieta
Plona, didelė motina pageidauja mažai riebios dietos ir intensyvaus mokymo. Aktorė nori valgyti 5 kartus per dieną nedidelėmis porcijomis. Atkreipkite dėmesį, jei jūs nesate toks aktyvus sporto gerbėjas, galbūt negalėsite naudoti tokios sistemos. Taigi, meniu:
- Pusryčiai - 50 g grūstų kviečių ir stiklinio nugriebto pieno.
- Antrieji pusryčiai - virtas kiaušinis, blynas ir vaisių salotos.
- Pietūs - kepta lašiša, lapų salotos ir žirneliai.
- Užkandžiai - sultys ir muesli baras.
- Vakarienė - kepta vištienos krūtinė, pomidorai, bulvės, serbentai.
Su tokia dieta taip pat svarbu gerti daug vandens. Čia tikrai yra riebalų, bet baltymai ir angliavandeniai padeda aktyviai įsitvirtinti ir išlaikyti raumenų masę.
Rusijos žvaigždžių dietos
Apsvarstykite porą naminių žvaigždžių dietos, kurios taip pat yra visiškai skirtingos rūšies maisto.
Jeanne Friske dieta
Tarp žvaigždžių dietų ši sistema yra kitokia, nes ji nėra skirta numesti svorio, bet išlaikyti normos svorį. Tai labai svarbu, nes dažnai sunku išlaikyti svorį, nei jį gauti. Pasak Jeanne, dieta turėtų būti pateikiama su augaliniais maisto produktais ir jūros gėrybėmis. Be to, dainininkė laikosi atskirų mitybos principų ir neleidžia sau valgyti angliavandenių ir baltymų vienos sesijos metu, o jos maistas baigiasi 19 val. Saldūs dainininko gyvenime yra tik atostogų metu.
Konkrečiai kalbant, dainininkė nepateikia jos meniu, tačiau jos principai yra pakankami, kad pats menas būtų pats.
- Pusryčiai - košės be cukraus, arbata.
- Pietūs nėra krakmolingos daržovės + žuvis.
- Vakarienė (iki 19.00 val.) - vaisiai ar daržovės.
Jei svoris vis dar pakilo, sutvarkykite sau pačią dieną iš obuolių ar kefyro. Dainininkė yra įsitikinusi, kad tokia sistema leidžia jai likti tokia jauna ir graži.
Jei jums skubiai reikia numesti svorį ar tiesiog susitapatinti, prarasti svorį, Pugačiovos dieta yra jūsų pasirinkimas. Rusijos karalienė jau keletą metų praktikuoja įvairius svorio mažinimo būdus ir, pagaliau, nustatė du veiksmingus būdus.
Dieta Alla Pugačiova
Mes negalime ignoruoti nelanksčių žvaigždžių racionų. Alla Pugačiovoje begalinis laikas pasikliauti dieta, o svarbiausia, tai, ką ji suprato, yra geriausia gurmanų dieta. Ypač jai patinka mityba, pagrįsta kefyro ir agurkų kokteilis. Šis mišinys puikiai tinka neįprastam skoniui, kurio ne visiems patinka, tačiau su tinkamais prieskoniais jis vis dar yra maistingas ir neįprastas mišinys.
Agurkų-kefyro kokteilis
Ingredientai:
- mažo riebumo kefyras - 1 l .;
- agurkai - 3-5 vienetai;
- saliero stiebai - 1-2 vnt.
- bet kokie žalumynai - 1 puokštė.
Paruošimas
Išvalykite visus produktus, druskos ir užpilkite kefyru. Atlikta! Šis gėrimas turėtų būti suvartojamas kiekvieną kartą, kai yra badas. Jis negali būti laikomas ilgiau kaip 12 valandų, o jei įmanoma, kiekvieną kartą paimkite naują porciją. Kiekybėje nėra jokių apribojimų, gerkite tiek, kiek norite. Daugiau kaip 4-5 dienas tokioje dietoje sėdėti draudžiama. Paimkite alaus mieles ar kitą vitamino B šaltinį.