Nepaisant to, kad TV projektas "House 2" sukelia labai prieštaringą visuomenės nuomonę, dauguma žmonių, net ir tų, kurie nėra šio realybės šou, gerbėjai, suinteresuoti dalyviu Inna Volovichova. Prieš žiūrovus įvyko stebuklas: 54 metų amžiaus pūlingas, atvykęs į 100 kg svorio projektą, pavertė 46-os dydžio moterį. Nenuostabu, kad Inna Volovichova dieta sukelia tokį audringą susidomėjimą.
Kaip Inna Volovichova prarado svorį: dieta
Tas faktas, kad "Volovichovos dieta gerai veikia", gali būti asmeniškai įsitikinusi visi televizijos projekto žiūrovai. Per keletą mėnesių pūlingas sumažėjo 28 (!) Kilogramai - ir tai nėra riba, nes neketina joje sustoti.
Praeityje Inna stengėsi taikyti įvairius metodus, įskaitant populiarią Kremliaus dietą, tačiau dėl kilusių sveikatos problemų ji turėjo būti atsisakyta. Galbūt todėl pats Volovicova padarė dietą, kuri galų gale paskatino ją pasiekti harmoniją. Mergaitė buvo nepasitenkinama savimi ir iš dietos visiškai atmetė keletą produktų:
- visi saldūs, miltai;
- visi kepti ir riebaluoti;
- visi sūdyti ir rūkyti;
- bananai ir vynuogės;
- bet koks alkoholis.
Reljefas buvo tik juodos duonos sąskaita - jo mergaitė valgė ribotą kiekį. Ar po šešių vakarų Ina uždraudė save, o jei ji buvo alkana - valgė greipfrutus arba išgerdavo nedaug riebaus kefyro.
Inos Volovichovos dieta pagal dienas
Visa Inos Volovichovos dieta yra padalinta į tris etapus - paruošiamąją, faktinę mitybą ir produkciją.
- Pirmasis etapas - parengimas, kurio metu draudžiami tik draudžiami produktai. Šis etapas trunka 1-2 savaites.
- Antrasis etapas yra dieta, per kurią draudžiama ne tik draudžiamų maisto produktų sąrašas, bet pats maisto produktas patenka į tam tikrą mitybą. Tuo pat metu "Volovichovos" dietinis meniu imasi griežto grafiko, kurį ji laikėsi kelis mėnesius:
- pusryčiai - nedidelė avižiniai dribsniai ant vandens be cukraus + vaisiai;
- pietūs - liesa mėsa arba žuvis + garnyras šviežių ar troškintų daržovių;
- vakarienė - švieži vaisiai ar daržovės, mažos riebalų jogurtas arba be riebaus varškės sūris.
- Trečiasis etapas yra išeitis iš dietos, kai produktai palaipsniui įvedami. Draudžiami produktai vis dar uždrausti.
Net paliekant dietą išlaikyti svorį, būtina labai atsargiai pasirinkti maisto produktus, nes jei kalorijų kiekis dietoje gerokai padidės, tada tokiu sunkumu prarandamas svoris būtinai sugrįš.
Inna Volovichova: dieta ar apgaulė?
Yra nuomonė, kad Volovichova natūraliai nepanaikino svorio, tačiau pritaikė tam tikras tabletes ar operacijas. Visų pirma, faktas, kad daugelį metų mergaitė išgelbėjo perteklinį svorį, o kai ji atsikratė jos, sukėlė prieštaringumą, ji neturėjo susižalotą odos poveikio, nors sunku paskambinti sportininkei.
Jei esate kritikuojamas dietos - iš tikrųjų jis yra mažai kaloringas, o dienos dieta apima apie 600-800 kalorijų, priklausomai nuo porcijos dydžio. Nenuostabu, kad tokia dieta neišvengiamai sulėtins medžiagų apykaitą, o organizmui reikės arba kratant, arba kai kurių papildomų priemonių, kad ir toliau slysta tos pačios dietos.
Daugelyje dietų, norint, kad nebūtų lėkščių poveikio (kai mažai kalorijų dieta sveria "vieno" rodikliu), rekomenduojame tris kartus kepti maistą 5-6 kartus per dieną. Tačiau trimis patiekalais per parą šis punktas nėra aiškiai atsižvelgiama.
Tačiau mažai kaloringa dieta ir riebalų bei saldžiųjų atmetimas yra garantuotas harmonijos būdas. Tai tik tada, jei po to neapsiriboję savimi, per trumpiausią laiką svoris sugrįš.