Kiek kartų tu sakai sau: "Viskas! Nuo rytojaus dietos! ". Ir netgi pradėjo, o net alkanas gyveno iki vakarienės. Kokia moteris negali toleruoti dėl liekno figūros. Tačiau ne visos mitybos yra tokios pat išnykančios, kokios galvojate. Paimkite, pavyzdžiui, avižinių dribsnių dietą. Avižiniai dribsniai, šios dietos tikrai turės skonį.
Atminkite, kad, valgydami pusryčius už avižinių dribsnių košę, prieš vakarienę pamiršote apie maistą ir nuolatinius užkandžius. Tas faktas, kad avižiniai dribsniai yra daug skaidulų, dėl to lėtai virškinami, taigi iki kito valgio nekenksite alkio. Visa tai dar kartą įrodo, kad avižiniai dribsniai nedaro žalos organizmui. Priešingai, avižų košės naudojimas normalizuoja žarnyno darbą, taip pat skiriamas gastritams ir opaligėms, taip pat sumažėja cholesterolio kiekis organizme.
Avižiniai dribsniai yra šimtamečių produktas. Reguliarus maisto vartojimas pagerina kepenų, skrandžio ir kasos darbą. Skatina pašalinti kenksmingas medžiagas - toksinus. Todėl avižų dietos rezultatas bus ne tik plona figūra, bet ir sveikos veido spalva.
Avižiniai dribsniai 3 dienas
Ši dieta laikoma viena iš efektyviausių trumpalaikių dietų.
Tokio avižinių dietų meniu nėra sudėtinga. Avižinė košė, virta arba iš anksto užpilta virintu vandeniu, visą dieną galite valgyti neribotą kiekį. Ir pabandykite paskutinį kartą valgyti bent dvi valandas prieš miegą. Gėrėkite šitomis dienomis galite žalią ar žolelių arbatą. Krutoje negalima pridėti druskos ir cukraus. Ši dieta suteikia nuostabių rezultatų.
Tačiau ne visiems patinka šviežios avižiniai dribsniai. Tokiems žmonėms galite pasiūlyti kitus avižinių dribsnių dietos variantus.
Viena iš avižinių dietų veislių - tai dietos, taikomos avižiniams ir kefyrui. Pagrindinis tokios dietos bruožas yra tai, kad avižiniai dribsniai nėra pagaminti, tačiau jie užpildyti kefyru. Priklausomai nuo to, kiek jūs kepote kefyru į avižinius dribsnius, gausite košę arba geriate kefyro, kuri visą dieną turėtų būti girta. Kai kuriais atvejais tai yra daug patogiau, nei išmesti kaušas.
Taip pat galite laikytis avižinių uogų dietos. Tiesą sakant, ji beveik nesiskiria nuo trijų dienų avižų dietos, tik avižinių koše yra leidžiama pridėti šviežių ar šaldytų uogų. Tai ne tik suteiks ryškesnį avižinių dribsnių skonį, bet ir papildys jūsų vitaminus javus, o jūs - neišsemiama energija visą dieną.
Dieta ant avižų sėlenų
Avižiniai slotai yra susmulkinti avižų grūdų lukštai. Naudingos medžiagos, kurios yra avižinių sėlenų dalis, daug. Tai yra naudingi angliavandeniai ir dietos pluoštai, vitaminai ir amino rūgštys, mineralai ir kt. Jas galima perskaityti be galo.
Svarbi sėlenų savybė yra tai, kad sėlenos gerai įsisavina
Sūrio dieta gali būti šalta, t. Y. yra įpilta į naktį jogurtui ar jogurtui, o ryte jis jau gali būti suvartotas. O gal karšta avižų sėlenų košė. Tai virti, taip pat paprasti avižiniai dribsniai.
Mitybos su tokia mityba principas nėra nieko ypatingo iš įprastos avižinių dribsnių ir javų.
Daugelis mano, kad galite valgyti avižinių dribsnių su maistu, tariamai virti ant avižinių dribsnių. Tačiau toks slapukas per maistą yra nepageidaujamas, kaip ir bet kuris kitas, nes jame yra daug cukraus, o sudėtyje yra miltų, o tai nėra geriausias būdas paveikti jūsų figūrą.