Kas iš gražių ponių svajoja atrodyti kaip blizgančio žurnalo grožis? Norėdami turėti siauras figūra nepakanka svajoti. Dauguma mergaičių ir vyresnių moterų bando skirtingus svorio mažinimo būdus. Vienas iš jų yra kopūstų dieta.
Kopūstų dieta - kiek galite prarasti?
Dėl šio metodo bet kokios rūšies daržovės bus pakeistos, tačiau gydytojai pataria pasirinkti baltą drabužį. Neatsitiktinai rekomenduojama pirmenybę teikti šiai daržovėms, nes joje yra visos svarbios medžiagos kiekvienam žmogaus kūnui. Jo dėka, žarnos bus valomos, o tai palankiai paveiks pačią svorio praradimo procesą.
Jei moteris siekia tikslų su daržovėmis, kad amžinai atsisveikintų su papildomomis svarelėmis, tada laikydamiesi visų taisyklių, yra gana realus numesti svorį daugiau nei dvidešimt kilogramų per mėnesį. Yra daug kopūstų dietų. Viršuje efektyviausias - meniu vienoje daržovėje arba kefyru. Yra trijų, penkių, septynių ir dešimties dienų dietos. Kopūstų dieta, atėmus 24 kg per mėnesį, yra puiki galimybė tiems, kurie turi radikaliai pasikeisti.
Kopūstai dietos svorio netekimas
Šio daržovio mėgėjams šis būdas pasikeisti ir tapti plonesnis atrodo labai viliojantis pasiūlymas. Su juo galite gaminti skanus salotas arba valgyti gryna forma. Jei jums to nepatinka, atvirai, geriau atsisakyti tokio svorio ir pasirinkti kitą variantą. Kepenų dietos meniu yra įvairių:
- Pusryčiai - nesaldinta arbata. Hipotonikai geriau gerti žaliosios arbatos vietoj kavos ar juodos arbatos.
- Pietūs yra šviežios salotos su morkomis, pagardintos alyvuogių aliejumi. Galite valgyti liesos jautienos arba vištienos gabalėlį. Jei reikia, mėsą galima keisti žuvimi, tačiau ją reikia virti arba virti garuose. Geriausia pasirinkti mažai riebalų žuvį. Dalis žuvies, mėsos - ne daugiau kaip du šimtai gramų.
- Vakarienė - šviežios ar raugintos kopūstų salotos. Meniu galima papildyti pledaginiais kiaušiniais, arba pusė vištienos ir vaisių. Prieš keletą valandų prieš miegą jums reikia gerti vieną stiklą kefyro.
Pakartokite šį svorio praradimo metodą, nepadarius didelės žalos sveikatai, tik po 2 mėnesių. Su šiuo svorio, kaip kopūstų dietos, metodu neturėtų būti atsižvelgiama:
- kepiniai;
- saldainiai;
- alkoholiniai gėrimai;
- cukrus.
Kopūstų dieta 7 dienas
Jei tikslas yra numesti svorio trimis kilogramais, bus priimtina 7 dienų dieta , kurios meniu yra labai įvairus, o tai reiškia, kad jums nereikės baduotis:
- Pirmadienis : morkų ir kopūstų patiekalas su jogurtu; grikių košė; obuoliai; kava ar arbata.
- Antradienis : baltųjų kopūstų salotos, agurkai ir pomidorai augaliniame aliejuje; virta vištiena; du puodeliai arbatos.
- Trečiadienis : kopūstų, salotų lapų, žalių žirnių patiekalas augaliniame aliejuje; keptas šiaurinis merlangas grietine; vienas puodelis juodos arbatos ar kavos.
- Ketvirtadienis : baltųjų kopūstų, morkų, obuolių užpilta jogurto salotų; virtas kalakutiena; du puodeliai arbatos.
- Penktadienis : salotos iš kopūstų, salotų lapų, šparagų pupelės, žalieji žirneliai jogurtuose; sūris (lydytas); kava.
- Šeštadienis : patiekalas, užpiltas natūraliu jogurtu iš baltos spalvos, bulgarų pipirų, pomidorų; troškinys iš 2 kiaušinių, be riebaus varškės; arbatos ar kavos puodelis.
- Sekmadienis : šviežių morkų, baltųjų kopūstų ir obuolių salotos, apsirengtos jogurtu; kepta jautiena; greipfrutas; puodelis kavos.
Dieta apie kopūstų sriubą
Svajodamas tapti patrauklaus figūros savininku, moterys bando įvairiais būdais numesti svorį. Kai kurie iš jų maloniai nustebina. Vienas iš šių metodų yra kopūstų vienos dietos. Tai viena iš labiausiai mylimų daugeliui moterų, nes ji yra mažai kalorijų ir daug skaidulų. Laikykitės instrukcijų, kurių reikia vienai savaitei. Per šį laikotarpį yra galimybė atsisveikinti su penkiais papildomais svarais.
Visą savaitę sriuba gali valgyti, kai tik nori, ir bet kokia suma. Dėl to nebus alkio jausmas, nes tai dažnai įvyksta kitose dietose. Kopūstų sriuba yra visos dietos pagrindas, tačiau dietoje yra kitų maisto produktų, kurie gali pagerinti riebalų deginimo poveikį. Šis svorio praradimo metodas bus idealus, kai jums reikia numesti svorio per kelias dienas.
Dieta dėl raugintų kopūstų dėl svorio
Jei kai kurie žmonės labiau linkę numesti svorio, valgydami šviežią daržovių sodo karalienę, kiti renkasi svorio netekimą iš raugstų kopūstų, kurių rezultatai taip pat patinka moterims. Dėl raugstų kopūstų pagerėja virškinimo sistema. Šis augalas padeda didinti sveikų ląstelių gamybą visame kūne, mažinant cholesterolio kiekį .
Pagrindinis šio svorio mažinimo metodas yra mažos porcijos ir dažni valgiai. Dėl šio režimo, per vieną savaitę galima atsisakyti dviejų ar trijų kilogramų. Dietos meniu:
- Pusryčiai - košė ant vandens, gėrimas be cukraus.
- Pietūs - mėsa, paukštiena arba žuvies pora su salotomis iš rūgštinių kopūstų.
- Pietūs - kopūstinės salotos, duonos gabaliukai.
- Vakarienė - salotos iš kiaušinių (1 arba 2).
Kopūstų dieta - privalumai ir trūkumai
Šis transformacijos metodas turi daug privalumų. Vienas iš jų yra didelis efektyvumas. Tačiau kopūstų dieta taip pat turi kontraindikacijas. Šio transformavimo metodo trūkumas yra disbalansas. Dažnai mitybos žmogus gali patirti silpnumą, galvos skausmą, galvos svaigimą. Tokiuose meniu nėra vitaminų ir mineralų. Todėl visiems, kurie nusprendė išbandyti šį svorio metodą, svarbu vartoti biologiškai aktyvius vaistus.