Jei jums patinka daržovės ir esate pasiruošę rimtai apriboti save dietoje, tada dieta salierų sriubai jums tinka. Tai reiškia žemo kaloringumo parinktis ir gali trukti 2 savaites. Per šį laiką galite prarasti iki 7 kg viršsvorio. Sriuba daro teigiamą poveikį virškinimo trakto darbui, taip pat padidina medžiagų apykaitos greitį. Tokios dietos metu salierų sriuba rekomenduojama vartoti mažiausiai 3 kartus per dieną. Be svorio, jūs galite išvalyti žarnas nuo toksinų ir pagerinti kūną. Salieruose yra daug vitaminų, mineralų ir įvairių rūgščių, kurios veikia kaip tonikas ir atjaunina agentą. Daržovės yra svarbios nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemos veiklai.
Be sriubos, galite papildyti dietą vaisiais ir daržovėmis, vaistažolėmis, mažai riebalų rūgščiųjų pieno produktų, jautienos, rudųjų ryžių, sultų ir nesaldintos arbatos.
Lieknėjimo sriuba su salierais
Ingredientai:
- kopūstai - 1 galvą;
- salierų šaknys - 220 g;
- svogūnai - 5 vnt.
- morkos - 1 gabalėlis;
- pomidorai - 5 vnt .;
- žaliosios pupelės - 400 g;
- žalia pipirai - 2 vnt.
- pomidorų sultys - 1,5 litro.
Paruošimas
Visos daržovės supjaustomos, siunčiamos į keptuvę ir supilamos pomidorų sultys. Svarbu, kad visos daržovės būtų padengtos skysčiu. Įjunkite stiprų ugnį ir virkite 10 minučių, nuolat maišydami. Po to uždarykite dangtį, mažinkite ugnį iki minimumo ir virkite dar 10 minučių.
Salierų riebalų deginimas sriuba
Ingredientai:
- kopūstai - 1 galvą;
- salierai - 1 krūva;
- svogūnai - 6 vnt.
- morkos - 1 gabalėlis;
- pomidorai - 5 vnt .;
- žalia pipirai - 2 vnt.
- sultinio kubeliai - 2 vnt.
Paruošimas
Džiovinkite daržoves ir supilkite juos vandeniu. Įpilkite šiek tiek druskos, pipirų ir sultinio kubelių. Jei norite, galite keisti kario arba aštraus padažo skonį. Virkite maksimalia šiluma 10 minučių, tada sumažinkite šilumą ir virkite, kol daržovės tampa minkštos. Toks dietos sriubos salierai gali būti suvartoti neribotais kiekiais.