Dietos modeliai

Paprastai visi modeliai tiekiami reguliariai, tačiau svarbaus šou parodos metu jie organizuoja nedidelę iškrovą, kad figūra atrodytų puikiai. Jų metodai yra veiksmingi, nes tai yra trumpalaikis ir greitas penkių kilogramų šalinimas, o ne laipsniškas svorio mažėjimas, nes tai reiškia, kad šios profesijos atstovai visada turi tinkamą mitybą, o tik retkarčiais reikalinga papildoma korekcija. Taigi, kokia yra dieta?

Tvirtos mitybos modeliai

Ar įdomu, kokia dieta modeliai sėdi per kelias dienas prieš pasirodymą? Dėl griežčiausio! Tai trunka tik tris dienas, tačiau dieta yra labai prasta. Tačiau tada, kai ant podiumo atsiranda lieknas ir spalvingas mergaitė, ji nesijaudina apie jos išvaizdą. Per šį trumpą laiką galite prarasti iki 4 kg viršsvorio .

Meniu pakartojamas visas tris dienas:

1. Pusryčiai - vienas virtas kiaušinis (minkštas virtas) be druskos.
2. Antrieji pusryčiai (po dviejų valandų po pirmojo) - pusiau nugriebto be riebalų varškės, puodelio arbatos be cukraus.
3. Pietūs (po 2,5 - 3 valandos) - pusės be riebalų be sūrio, puodelio arbatos be cukraus.

Pietūs yra paskutinis dienos patiekalas. Be to, turėtų būti tik geriamas vanduo, taigi - iki kitų pusryčių.

Verta paminėti, kad garsių modelių dietos, pavyzdžiui, Natalija Vodianova, dažnai būna grindžiamos tuo pačiu principu: maistas yra imamasi tik pirmąją dienos pusę, o tada leidžiamos tik vaistažolių ar tiesiog grynas vanduo.

Dietos top modeliai

Jei yra lengvesnė modelių dietos versija, kuri numato mažesnį kalorijų kiekį. Ši mityba priima tik 800-900 vienetų. Naudokite šį metodą gali būti ne daugiau kaip 7-10 dienų, tada reikia pereiti prie pagrindinio tinkamo mitybos .

Draudžiama naudoti bet kokius produktus, kurie nėra minimi meniu. Svarbu stebėti ir porcijų dydį - ne daugiau kaip standartinę vidutinę plokštelę vienam valgiui.

Meniu parinkties numeris 1

1. Pusryčiai: duonos gabaliukai su sviestu ir raudonųjų žuvų gabaliukas, žalioji arbata be cukraus.
2. Antrieji pusryčiai: žalioji arbata be cukraus.
3. Pietūs: 100 g vištienos krūtinės, kopūstų salotos su žirneliais ir sviesto apdaila, apelsinas, žalioji arbata be cukraus.
4. Po pietų užkandis: žaliosios arbatos be cukraus.
5. Vakarienė: agurkų salotos, du griežinėliai duonos su grietine, žalioji arbata be cukraus.
6. Prieš miegą: žaliosios arbatos be cukraus.

Meniu parinkties numeris 2

1. Pusryčiai: 50 g vištienos, duonos ir sviesto gabaliukai, žalioji arbata be cukraus.
2. Antrieji pusryčiai: žalioji arbata be cukraus.
3. Pietūs: 100 g virtos jautienos, Pekino kopūstų salotos su pupelėmis ir sviesto padažu, pusė greipfrutų, žalioji arbata be cukraus.
4. Po pietų užkandis: žaliosios arbatos be cukraus.
5. Vakarienė: kopūstų salotos, du griežinėliai duonos ir sviesto, žaliosios arbatos be cukraus.
6. Prieš miegą: žaliosios arbatos be cukraus.

Meniu parinkties numeris 3

1. Pusryčiai: pora minkštų virtų kiaušinių, duonos ir sviesto gabaliukai, žalioji arbata be cukraus.
2. Antrieji pusryčiai: žalioji arbata be cukraus.
3. Pietūs: 100 g kepta žuvies, arkulio salotos arba ledkalnio su pupelėmis ir sviesto padažu, pora kivi, žalioji arbata be cukraus.
4. Po pietų užkandis: žaliosios arbatos be cukraus.
5. Vakarienė: Pekino kopūstų salotos, du duonos gabaliukai ir sūris, žalioji arbata be cukraus.
6. Prieš miegą: žaliosios arbatos be cukraus.

Naudojant tokią modelių dietą, tinkamumas ar bet koks mokymas labai prisidės prie rezultatų tobulinimo ir konsolidavimo. Tai naudinga valgyti pagal šį principą, svarbu nepamiršti pertraukas tarp maisto ir arbatos, taip pat šviežio šalto ar karšto vandens, kurio kiekis turėtų būti bent 1-2 litrai per dieną, ypač jei jaučiate silpnumą ir negalavimą.