Gana paprasta atsikratyti 3 kilogramų per savaitę - skysta dieta. Ji nėra tokia "alkana", kokia yra jos daugybė kolegų, ir leidžia be kenksmingo kūno išmesti perteklių. Ši dieta jau seniai įrodė savo efektyvumą: tuo metu yra visiškai nuvaloma virškinimo trakto ir toksinų bei toksinų pašalinimo, tačiau tai nėra pagrindinis dalykas. Labiausiai malonus poveikis yra skrandžio sumažėjimas, nes dabar vietoj to dirbs kepenys ir inkstai! Be to, skystis maistas puikiai patenkina badą, ir jūs jausitės gana patogiai.
Skystoji dieta: meniu
Skysta dieta pagrįsta dieta reikalauja specialaus meniu, kuris, nors tai garantuoja, kad nėra kieto maisto, vis tiek neleidžia jums jaustis alkanas. Taigi, pažvelkime į meniu, kuris šiuo atveju dažomas valandai:
- 9:00 - stiklinė avižinių dribsnių (iš avižinių dribsnių šaukštai ir stiklinė verdančio vandens) + stiklinė arbatos be cukraus;
- 10:00 - stiklinė daržovių sultinio;
- 11:00 - stiklinė karšto virinto vandens;
- 12:00 - stiklinė bet kokių sulčių, praskiestu vandeniu 3: 1;
- 13:00 - stiklinis mažiausio riebumo pieno;
- 14:00 - stiklinė karšto vandens;
- 15:00 - stiklo kompotas;
- 16:00 - stiklinė jautienos kietojo sultinio;
- 17:00 - stiklinis karšto vandens;
- 18:00 - stiklinis karšto vandens;
- 19:00 - stiklinė daržovių sultys, praskiestos vandeniu 3: 1, pusė stiklinio šilto vandens;
- 20:00 - stiklinė daržovių sultinio;
- 21:00 - stiklinis karšto vandens;
- 22:00 - kefyro stiklo (riebalų kiekis - ne daugiau kaip 2,5%).
Vidutinio žmogaus gyvenimo skystis yra gana sunkus laikantis laiko, o geriausias būdas yra kiekvieną valandą įjungti žadintuvą, kad nebūtų pamirštama įprasto skysčio. Be to, svarbu, kad būtų galima nuolat lankytis tualetu, kuris taip pat tikriausiai nėra jokiu būdu.
Skystoji dieta svorio netekimui: kaip išeiti?
Iš bet kokios dietos reikalingas tinkamas būdas, o šiuo atveju - ypač, nes organizmas maistą gauna neįprastai, o tai yra stresas.
Štai kodėl buvo sukurtas specialus tinkamas būdas išeiti iš dietos, kuris truks dar tris dienas.
- Pirmoji diena :
- 9:00 - stiklinė kopūstų-morkų-bulvių koše ir kefyras;
- 12:00 - troškinti pomidorai su kefyru;
- 15:00 - stiklinė rutuliuota virta morkų su obuolių sultimis;
- 18:00 - stiklinė salotų iš tarkuotų virtų daržovių (kopūstai, morkos, bulvės) + pusė puodelio kefyro;
- 21:00 - stiklinė virtų žiedinių kopūstų ar moliūgų su kefyru.
- Antroji diena :
- 9:00 - salotos iš bet kokių virtų daržovių, troškinti kopūstai, šiek tiek kefyro;
- 12:00 - stiklinė skysta košė ant vandens - mana arba ryžiai + kefyras;
- 15:00 - daržovių sriuba su duona;
- 18:00 - stiklinė bet kokios daržovių tyrės su pienu, stiklinė arbatos be cukraus;
- 21:00 - stiklinė tarkuotų virtų morkų.
- Trečią dieną :
- 9:00 - stiklinė košės su nugriebtu pienu (išskyrus tuos, kurie išvardinti aukščiau, taip pat galite grikuoti), stiklinė daržovių sultinio;
- 12:00 - daržovių salotos (virtos ir šviežios), viena džiovinta duona;
- 15:00 - stora daržovių sriuba su krevetėmis ir grybais (galite grybų sriuba);
- 18:00 - bet daržovių troškinys;
- 21:00 - šviežių daržovių salotos, duonos gabaliukas ir sūrio gabaliukas.
Jei tiksliai laikydamasis siūlomo išeinant iš skystos dietos, jūsų kūnas lengvai prisitaikys prie naujo restruktūrizavimo ir leis išvengti galimų žarnyno problemų.
Ši dieta nerekomenduojama visiems: jei turite inkstų ar kepenų problemų, prieš pradėdami vartoti vaistą, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju. Jei tokios galimybės nėra, turėtumėte rasti kitą dietą, kuri neužkrauna tokių organų kaip geriamasis vanduo. Dėl to šie filtravimo organai labai aktyviai dirba, o tam tikrų ligų atveju tai yra nepageidautina.