Jei palyginsite Merlino Monrolo figūrą su šiuolaikiniais kanonais, tai gali būti vadinama bandeliu. Nepaisant šios gražios moters su savo formomis užkariavo daugybę vyrų. Todėl nenuostabu, kad šiandien dauguma žmonių yra suinteresuoti svorio Merlin taisyklėmis. Aktorė dažnai savo interviu sakė, kad ji mėgsta valgyti ir nuo kurios ji lengvai atsisako, todėl prarasti svorio būdas niekada nebuvo paslaptis.
"Merlin Monroe" dieta
Viename interviu sekso simbolis sakė, kad ji nemėgsta pyragų ir gali lengvai atsisakyti saldumynų. Jo vienintelis silpnumas yra šampanas. "Monroe" patarė visoms moterims valgyti maistą, turintį lengvą diuretiką. Šis principas padeda atkurti natrio balansą, pašalinti skysčių perteklių ir išvalyti žarnas, visa tai leidžia susidoroti su pertekliniais kilogramais. Merlino Monrolo figūros parametrai, atsižvelgiant į jos pritaikytą informaciją, yra: 88,9-55,8-88,9 cm.
Dietos taisyklės:
- Būtina atsisakyti saldumynų ir rūkytų produktų, taip pat iš riebių, aštrių ir saldžių maisto produktų. Jūs taip pat negalėsite vartoti druskos, cukraus, stiprios arbatos, kavos ir alkoholio.
- Dieta pagrįsta daržovėmis, vaisiais, kiaušiniais ir fermentuotais pieno produktais.
- Kiekvieną dieną gerkite bent 2 litrus vandens.
- Kaip padažas, galite naudoti alyvuogių aliejų arba citrinų sultis.
- "Monroe Diet" atrodo kaip trys 5 dienų ciklai. Tik verta manyti, kad 15 dienų dietos palaikymas yra sunkus ir gali sukelti skirtingas organizmo problemas, todėl galite apsiriboti vienkartine.
Merlino Monroe dietos meniu
Pirmoji diena
Rytas: oranžinė, 2 kepenėlės, 1 valgomasis šaukštas. mineralinis vanduo arba žalioji arbata be cukraus.
Pietūs: apelsinas, kiaušinis, 1 valgomasis šaukštas. kefyras ar jogurtas, 2 kepenys, vanduo ar arbata.
Vakaras: 2 pomidorų salotos, salotos, 2 kiaušiniai, duona, taip pat 0,5 šaukštai. kefyras ar jogurtas.
Antroji diena
Rytas: pirmosios dienos meniu.
Pietūs: apelsinas, kiaušinis, 1 valgomasis šaukštas. kefyras ar jogurtas, 2 kepalai arba džiovintos skrudintos duonos.
Vakaras: 70 g virtos mėsos, pomidorai, skrudinta duona, apelsinas, žalios salotos, žaliosios arbatos. Prieš einant miegoti, jums reikia gerti 0,5 šaukšto. kefyras ar jogurtas.
Trečią dieną
Rytas: pirmosios dienos meniu.
Pietūs: patiekalas iš daržovių salotų, apelsinų, kiaušinių, 0,5 šaukštai. kefyras ar jogurtas.
Vakaras: 150 g virtos žuvies, apelsinų, skrudinta duona, žalioji arbata, 0,5 šaukštai. kefyras ar jogurtas.
Ketvirta diena
Rytas: pirmosios dienos meniu.
Pietūs: 120 g varškės, pomidorų ir agurkų salotų, skrudinta duona.
Vakaras: 250 gramų garų daržovių, pomidorų ir kiaušinių.
Penktoji diena
Rytas: pirmosios dienos meniu.
Pietūs: 200 g kumpio, pomidorų, skrudinto.
Vakare: meniu yra tas pats.