Visi žmonės skiriasi skirtingai, ir tai priklauso nuo įvairių veiksnių, pavyzdžiui, nuo to, koks stiprus jausmas, dėl to, kas atsirado, ir tt Psichologo patarimas, kaip išgyventi atsiskyrimą, padės kuo greičiau susidoroti su esama patirtimi ir pradėti gyvenimą nuo pat pradžių.
Kaip išgyventi atsiskyrimą su savo mylimuoju?
Daugybė žmonių po atleidimo jaučia tam tikrą gyvenimo žlugimą. Jie mano, kad jie niekada negalės vėl mylėti ir kad nieko daugiau nebus malonu, bet taip nėra. Psichologai teigia, kad tik keli žingsniai gali gerokai pakeisti situaciją.
Kaip išgyventi depresiją po atleidimo:
- Pirmiausia turite išmesti visas emocijas . Verkėk, šaukitės, apskritai, viską darykite, kad išmesti visas sukauptas emocijas.
- Pareikškite tašką, tai yra, suprasime, kad tai yra pabaiga ir daugiau nieko negrįžti. Tik sąmoningas sprendimas atsisveikinti su praeitimi leis mums pereiti į šviesesnę ateitį.
- Leisk eiti pasipiktinimo, ir jūs turite atleisti ne tik savo buvusį mylėtoją, bet ir save, nes nesvarbu, koks kietas, abu partneriai yra kalti dėl atsiskyrimo.
- Nesuteikite sau galimybės "atsikratyti", taigi neapsilaikykite savo mintimis. Susipažink su draugais, susirask hobį, aktyviai dirbsiu, aktyviai dirbsiu. Dėl to galėsite suprasti, kad gyvenime yra daug įdomių ir svarbių dalykų.
- Daugelis psichologų, kalbantys apie tai, kaip išgyventi atsiskyrimą su vyru, pataria keisti, o tai taikoma ir vidiniam užpildymui, ir išoriniam vaizdui. Pirmuoju atveju rekomenduojame atidžiai išnagrinėti santykius ir padaryti svarbias išvadas, kad daugiau neklystumėte savo klaidų. Kalbant apie išorinius pokyčius, ekspertai rekomenduoja dirbti su įvaizdžiu. Galbūt jums reikia
praleisti keletą svarų, padaryti naują kirpimą, makiažą ir pakeisti drabužių spinta. Naujas vaizdas bus tam tikro postūmio naujam gyvenimui. - Rasti naują veiklos sritį sau, tai gali būti bet koks hobis , svarbiausia, kad veikla turėtų būti malonumas ir leisti atsipalaiduoti.
Daugelis žmonių yra suinteresuoti, kiek laiko reikia išgyventi atsiskyrimą, tačiau tiesiog neįmanoma atsakyti į šį klausimą, nes viskas yra individualus. Jei atliksite visas šias rekomendacijas ir neatsiversite atgal, juodoji grupė jūsų gyvenime pasibaigs labai greitai ir nėra labai skausminga.