Dėl naudingų avižinių košių "Hercules" savybių, šiandien jos triukuoja visur. Su tuo, kad turi daug teigiamų savybių, sunku nesutikti. Tačiau, kaip ir bet kuris kitas produktas, avižiniai dribsniai taip pat turi kontraindikacijas. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime visas populiarią patiekalo savybes, kad suprastume, ar verta jį naudoti kasdien, ir kokie yra apribojimai?
Kruopų "Hercules" privalumai
Jei norite pereiti prie tinkamos mitybos ir nežinoti virškinimo problemų, tada kaušai iš avižų yra tai, ko jums reikia. Reguliariai naudojamas dėl didelio pluošto kiekio, todėl javai padeda nustatyti virškinamojo trakto veiklą, išvalyti visus nereikalingus kenksmingus toksinus ir toksinus. Ir tai yra viena nedidelė visos "Hercules" košės panaudojimo dalis.
Hercules, kaip ir daugelis kitų javų, yra daug vitaminų B2, B6, K, E, PP, A. Be to, jis yra vertingas mineralų šaltinis, kurio lyderiai yra geležis, fosforas, manganas, kalcis, kalis, jodas, siera , fluoras ir kitos būtinos bei maistinės medžiagos. "Hercules" kruopos ir dribsniai padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, stiprina kraujagyslių sienas, mažina kraujo krešulių riziką.
Apie kokią "Hercules" naudą gauna mūsų kūnas, gerai žinome tuos, kurie nusprendė laikytis dietos. Dėl didelio kiekio angliavandenių, kuris yra 100 gramų košės su vandeniu - 14,7 gramų, tai yra tikras energijos šaltinis. Jei ryte valgysite "Hercules" plokštelę su vaisiais ir uogomis, galėsite atsikratyti mieguistumo, depresiškos nuotaikos ir atsigaivinti nuotaika visą dieną. Todėl prieš vakarienę nenorite prisiminti maisto. Ir tai labai patogu, kai bandote atsikratyti pora papildomų centimetrų.
Naudingos avižinių košečių savybės yra glitimo (glitimo) kiekis. Šis teigiamas poveikis virškinamojo trakto veikimui žmonėms, kenčiantiems nuo skrandžio opos, nes glitimas skonio sieneles aptraukia ir taip apsaugo nuo pažeidimų, pagreitina maisto virškinimą. Be to, avižiniai dribsniai padeda atsikratyti daugelio žarnyno problemų.
Kitas naudingas avižinių košelių "Hercules" savybė yra jo gebėjimas pagerinti atmintį ir mąstymo greitį. Tokie sveiki pusryčiai užtikrins gerą širdies, skydliaukės, kepenų darbą, pagerins odos spalvą ir padės išlaikyti odos jaunumą.
Avižiniai dribsniai
Žinoma, "Hercules" nauda yra neginčytina, tačiau yra žala. Per daug dažnai vartojamos avižos gali turėti neigiamos įtakos sveikatai. Jei vartojate ją ryte kiekvieną dieną, yra didelė osteoporozės ir kaulų deformacijos rizika. Tai atsitinka, nes avižos gali sutrikdyti vitamino D absorbciją organizme ir pašalinti kalcio kiekį iš organizmo. Dėl šios priežasties yra šiltų maistingųjų medžiagų trūkumas.
Kokia želė, o ne garsiai, austi koše, tiems, kurie netoleruoja glitimo. Tai sudėtingas baltymas, kuris prisotina košę su daugeliu augalinių riebalų. Žmonėms, sergantiems celiakija (netoleruojanti glitimo), grūdų ir kitų avižų produktų naudojimas yra draudžiamas. Priešingu atveju gali kilti problemų su virškinimu ir energijos apykaitos sutrikimu. Retais atvejais tai daro netoleranciją karvių baltymui.
Kaip matome, košė "Hercules" yra naudingesnė už žalą. Tačiau, kaip ir bet kuris kitas produktas, jūs turite jį naudoti protu, be fanatizmo, kad galėtumėte visiškai išbandyti jo teigiamas savybes.