Kiekviename iš trijų trimestrų padidėjimas yra skirtingas, tačiau taip pat reikėtų atsižvelgti į tai, kad kai kurios moterys iš pradžių turi mažą svorį, o kitos - perteklių nutukimo forma.
Norint nustatyti kūno masės indeksą, kuris rodo, ar jo svoris yra normalus, yra speciali lentelė, kurioje:
- iki 18,5 - mažesnis svoris;
- iki 25 - normalus;
- iki 30 perviršio;
- Virš 30 - nutukimas.
Norėdami apskaičiuoti savo KMI, svorį turite padalyti į aukštį aikštėje.
Gydytojas, kuris prižiūri vaisiaus vystymąsi, turi specialią stalą, skirtą svoriui nėštumo metu, kurioje nurodomos normos - didžiausia leidžiama riba didėjant kiekvienai savaitei.
Svorio padidėjimas pirmąjį nėštumo trimestrą
Nėštumo pradžioje norma yra pusantro kilogramo padidėjimas - tai yra vidutinis dydis. Visoms moterims nustatoma ne daugiau kaip 800 gramų, o plonoms moterims - iki 2 kilogramų per visą pirmąjį trimestrą.
Tačiau dažnai šis laikotarpis neatitinka svorio padidėjimo nėštumo lentelėje, nes šiuo metu dauguma moterų patiria toksiškumą. Kažkas išvengia perdozavimo, taigi gauna mažiau kalorijų, o kažkas kenčia nuo nemalonios vėmimo ir netgi praranda svorį. Tokia būklė turi būti kontroliuojama gydytojo.
Svorio padidėjimas antrajame nėštumo trimestre
Nuo 14 iki 27 savaičių - labiausiai palankus viso nėštumo laikotarpis. Būsimoji mama nebemyks toks ir gali sau leisti sau gerai valgyti. Bet tai nereiškia, kad jums reikia valgyti tris kartus. Maistas turėtų būti labiausiai naudingas, bet ne per daug kalorijų, kad savaitinis svorio padidėjimas neviršytų 300 gramų.
Gydytojai ne be priežasties įspėja būsimą motiną, kad pastarosiomis nėštumo savaitėmis svoris intensyviai auga. Ir jei antrąjį trimestrą yra visi be apribojimų, kyla pavojus gimdyti didelį kūdikį - daugiau nei 4 kilogramus ir motinos diabeto sukėlimo tikimybę .
Svorio padidėjimas trečiąjį nėštumo trimestrą
Jei kūdikio svoris praėjusį trimestrą padidėjo per daug, gydytojas gali rekomenduoti iškrauti dienas, kurios leistų sulėtinti aktyvų svorio padidėjimą ir atpalaiduoti kūną. Remiantis lentelės duomenimis, svorio padidėjimas nėštumo laikotarpiu paskutiniame laikotarpyje yra gana intensyvus nuo 300 g iki 500 g per savaitę.
Taigi, tuo metu, kai kūdikis gimsta, mama, kurios įprastai nėštumo svoris yra normali, gali įgyti 12-15 kilogramų, o moteris, kurios iš pradžių buvo didelės masės, neturėtų sverti daugiau nei 6-9 kg. Toms pačioms moterims leidžiama atsigauti iki 18 kg.