Kadangi gydytojai namų sąlygomis pripažįsta tik trumpalaikį badą ant vandens, mes neatsižvelgsime į sausos badavimo žalą ir naudą. Jei gydytojas paskirs tave, jis jį atliks su savimi ir pasakys apie naudą. Mes apsvarstysime kasdienio šlapio pasninko naudą ir žalą - vienintelį pasninko tipą, kurį galima atlikti be medicininės priežiūros.
Teisingas badas
Norėdami, kad pasninkavimas būtų naudingas, privalote griežtai laikytis šių sąlygų:
- Pasninkas sistemingai 1 diena per savaitę (pavyzdžiui, sekmadienis).
- Prieš badauja 3 dienas, kad atsisakytų visos mėsos, žuvies produktų.
- Prieš dvi dienas prieš badą pašalinkite pupeles, riešutus ir aliejus.
- Dieną prieš valgį leidžiama valgyti tik javus, vaisius ir daržoves .
- Pasninko dieną, po kiekvieno stiklo, po liežuviu, gerti 2-3 litrus švaraus, negėrimo vandens.
- Jūs turite iš bado išeiti, kai į ją įvedėte, bet atvirkštine tvarka: pirmiausia pridedate vaisių ir grūdų, tada aliejus ir riešutai, o tik trečią dieną - viską, išskyrus mėsą.
Jei vykdysite visas šias taisykles, galėsite pasiekti didžiausią naudą sveikatai pasninku.
Vienos dienos badavimas: nauda ir žala
Pasirenkant šlapias vieną dieną greitą, jūs nustatysite, ar jis duos teigiamą ar neigiamą rezultatą. Galų gale, jei nesilaikysite griežtų jo laikymo taisyklių, gali būti daugiau neigiamų padarinių. Tačiau teisingas badavimas gali sukelti tokį teigiamą poveikį:
- medžiagų apykaitos tobulinimas;
- skrandžio ir žarnų valymas;
- pašalinti toksinus iš organizmo;
- lengvas svorio kritimas.
Tuo pačiu metu gydomasis pasninkas nebus naudingas, bet žala, jei jūs atsisakysite sklandų įėjimą tris dienas, arba labai išsisuksite. Faktas yra tas, kad žmogaus kūnas linkęs į tvarkingą tvarkaraštį, o bet kokie staigūs pokyčiai yra suvokiami kaip stresas. Jei griežtai atsidursite maisto, kūnas bus pavojaus signalui, jūs jausite blogai, o metabolizmas sumažės tiek, kad žala bus daugiau nei naudinga. Galų gale, vietoj gijimo efekto, pasieksite tik medžiagų apykaitos sutrikimus, kuriuos ilgą laiką reikės grąžinti įprastai.
Prieš vartodami pasninką, pasitarkite su savo gydytoju, jei turite kokių nors kontraindikacijų. Yra daug lengvesnių valymo būdų, ir tai neturėtų būti pamiršta.