Kefyras naktį dėl svorio

Šiandien sunku įsivaizduoti moterį, kuri niekada savo gyvenime nebuvo dietos. Iki šiol yra daug įvairių dietų, kurie yra labai populiarus šiuolaikinėmis moterimis. Vienas iš populiariausių ingredientų, vis dažniau naudojamas mitybos maiste yra kefyras.

Pagrindinis kefyro, skirto svorio netekimui, privalumas - tai galimybė jį naudoti įvairiais būdais dietoje, pavyzdžiui, gerti kefyru svorio netekimui naktį ar ryte ant tuščio skrandžio, taip pat įtraukti į įvairius dietinius indus.

Naudingos jogurto ypatybės

Jau seniai žinoma, kad kefyras gali teigiamai paveikti mūsų žarnų mikrofloros sudėtį, turi raminančių ir raminančių savybių, kurios paprastai gerai veikia bendrą būklę, jei naktį vartojate kefyru, nes naktį žmogaus organizmas gali suvokti naudingas medžiagas iš maisto produktų.

Kefyras atsilieka nuo likusių rūgščiųjų pieno produktų ir jų gydomųjų savybių. Tai labai padeda miego sutrikimams , lėtiniam nuovargiui ir nervų sistemos sutrikimams. Kefyro sudėtis apima gana lengvai virškinamą aminorūgštis, kuri yra tinkama vaikams ir pagyvenusiems žmonėms.

Kefyras su obuoliais

Tiems, kurie nori numesti svorio, yra kefyro su obuoliu valgymo variantas. Tokios dietos trukmė yra devynios dienos, ir ji skiriasi nuo jų sunkumo, tačiau ją reikėtų vertinti atsargiai.

Pirmoji, antroji ir trečioji nugriebto jogurto diena - pusantro lito per dieną.

Ketvirta, penkta ir šešta - viena su puse kilogramų rūgštųjų obuolių per dieną.

Septintoji, aštunta ir paskutinė devintoji diena - vėl nugriebtas jogurtas.

Kadangi tokia dieta organizmui gali būti sudėtinga, ji neturėtų būti pradėta staiga. Norint paruošti, savaitę prieš obuolių-kefyro dietos pradžią reikia valgyti nuosaikiai, kitaip kūnas gali patirti šoką ir išreikšti stiprų silpnumą.

Kefiras su sėlenomis

Kefiras su svogūnų svogūnais yra labai naudingas ir leidžia greitai prarasti svorį. Pagal šią versiją, sėlenos turėtų būti įpilta verdančio vandens ir reikalauti, vėliau, be riebalų kefyro. Jei naudojate sėleną pusryčiams su nugriebto jogurto stikline, tai ne tik padaro jus plonesnę, bet ir visą dieną.

Daugelis žmonių žino, kad vakarietiškiems patiekalams rūgštūs pieno produktai yra puikūs, nes jie puikiai pašalina bet kokį diskomfortą žarnyne ir palankiai veikia viso organizmo atsipalaidavimą. Dėl šios dietos svorio sumažėjimas, naudojant kefyru vakarienei, yra labai veiksmingas ir saugus sveikatai.