Vitaminai teikia neįkainojamą naudą žmonių sveikatai. Jie padidina imunitetą, atstato visų organų darbą, apsaugo kūną nuo naujų ligų ir padeda susidoroti su jau esamais negalavimais. Na, o šių medžiagų trūkumas kelia grėsmę daugelio vidaus organų darbo nukrypimui. Taigi, jei žmogui trūksta vitaminų , kurie ateina natūraliai, ty. su maistu, reikia papildyti atsargas maisto papildais ar kitais medicinos prietaisais.
Koks yra vitaminų naudojimas?
Šiandien buvo ištirtas pakankamas vitaminų kiekis, kurio tikslas - reguliuoti svarbiausius organizme vykstančius procesus, taip pat apsaugoti nuo neigiamo aplinkos poveikio. Tačiau kiekviena iš šių medžiagų turi savo funkcijas ir tikslą, atsižvelgdama į pagrindines keletą vitaminų funkcijas:
- Vitaminas A. Jis yra atsakingas už visą virškinamojo trakto funkcionavimą, palaiko regos aštrumą, gerą dantų būklę, plaukus, nagus ir odą.
- Vitaminas B. Žmogui tai suteikia apčiuopiamos naudos, nes vitaminas gerina visus procesus, susijusius su metabolizmu, yra atsakingas už audinių atnaujinimą, nepakeičiamą širdžiai.
- Vitaminas C. Skatina įprastą nervų sistemos veikimą, padidina kūno apsaugos funkcijas, daro indus labiau elastingą, padeda įsisavinti liauką, dalyvauja karotino gamyboje, kuri suteikia žmogui energiją.
- Vitaminas E. Jo nauda organizmui yra puiki, nes vitaminas E neleidžia atsirasti odos vėžio, stiprina širdies raumens, kraujagysles, padidina imunitetą ir yra stipri antioksidantas.
- Vitaminas D. Jo pagrindinis uždavinys yra padėti organizmui įsisavinti kalcio, be kurio neįmanoma tinkamai formuoti kaulų ir dantų. Vitaminu D mūsų nervai, raumenys, širdis, skydliaukė yra nuolat reikalingi.
Sintetinių vitaminų nauda ir žala
Jei su maistu žmogaus organizme nepasiekiamas reikiamas vitaminų kiekis, gydytojai skiria vartoti farmakologinius vaistus, kurie vadinami sintetiniais vitaminais.
Privalumai vitaminų vartojimui:
- atsparumas virusinėms ligoms;
- gerina kūno ištvermę;
- metabolizmas grįžta į normalią;
- yra linksmas ir jėga.
Žala:
- hipervitaminozė;
- skrandžio sutrikimai;
- dažni migrenai;
- pykinimas.