Po to, kai vaikystė buvo išleista manų kruopų globa, laikas suprasti šios propagandos teisingumą. Kiekviena valgoma šaukštelis košės buvo laikoma tavo tėvais pergalė - "motina, tėtis", o vaikas pasitraukia - gal dėl tam tikrų priežasčių? Nėra 100% naudingos ir 100% kenksmingos, gyvenimas, tai kaip zebras ... Taigi mes išsiaiškinsime, kur manų kruopos yra naudingos ir kur žala, tai yra, padalija mūsų zebra per juosteles.
Privalumai manų kruopų
Bet koks produktas gali būti naudingas tol, kol jo negerai. Kitas, prasideda žala.
Be to, manų kruopų naudojimas yra akivaizdus, jei nesudarysite savęs.
Svarbiausias dietos elementas, manų kruopos tampa virškinimo trakto ligomis. Ji turi klampų struktūrą, be to, kad yra beprotiškas pluošto procentas (skirtingai nuo daugumos košukų). Manka apsiplauna maistą, išgydo plyšius žarnyne, turėtų valgyti su gastritu ir opa, o ant vandens ir be skonio priedų - druskos, aliejaus, cukraus ir kt.
Bet tai nėra vienintelis manų kruopų naudojimas. Tai nėra niekas, kad ją maitina vaikai - mango yra kalorijų patiekalas, o vaikai gali greitai išleisti gaunamą energiją. Be to, manų kruopas yra tinkamas žmonių, kurie serga sunkiomis ligomis ir operacijomis, mitybai - dėl gręžtos struktūros ir didelės energinės vertės manga greitai absorbuojama ir sušvelnina stresą ir depresiją.
Tačiau dar kartą primename, kad visais išvardytais atvejais nauda yra tik su manų kruopos vandens.
Manų kruopų kenkimas
Su pirmąja mūsų užduoties dalimi mes supratau, kad liko tik žala.
Priešingai nei faktas, kad daugeliui pavyksta paliesti daugybę naudingų manų kruopštų medžiagų, tiesa, kviečių negalima supainioti. Taip, manų kruopos yra kviečiai, bet šlifavimo procese manga tapo ne tik "lengvai virškinama", o visos naudingos medžiagos, likusios susmulkintų grūdų.
Manga skersmuo yra iki 0,75 mm, tai yra šiek tiek daugiau nei miltų grūdų, tačiau mangai yra daugiau miltų, o ne kviečių. Kuko manų kruopos be priedų ir kepkite į atskirą miltų skardą - skonis bus labai panašus.
Manka yra amiloido produktas, todėl jis kenksmingas tiems, kurie gyvena didelėje drėgmės vietovėse, taip pat visiems, kurie turi problemų su kvėpavimo sistema. Manka padidina plaučių gleives, dėl kurių gali atsirasti astma ir chroniškas kosulys.
Šis vaistas taip pat nerekomenduojamas vaikams iki 2 metų amžiaus, nes manelyga neleidžia visiškai absorbuoti kalcio, kuris, savo ruožtu, yra būtinas asimiliacijai vitamino D, kuris kelia grėsmę rachitams ir kaulų sistemos menkai vystymuisi.
Manos košė su svoriu
Yra dvi priežastys, dėl kurių praranda svorį visus puikius manų kruopų vartojimo tyrimus.
Pirma, mango yra angliavandenių produktas. Su diabetu negalima valgyti, o visi, kurie vis dar yra toli nuo cukrinio diabeto , tiesiog pablogins gyvūnų alkį, o tai neįvyks dietos metu. Manka - tai miltai!
Antra, manų kruopos yra daug glitimo - medžiagos, kuri neseniai buvo smarkiai kaltinama sukelti alergiją. Nuolat vartojant manų kruopas, negalima išvengti glitimo alergijos.
Bet tai ne visi glitimo malonumai. Ši medžiaga silpnina žarnyno sienas, pažeidžia plonosios žarnos blauzdelius. Todėl pirmiausia atsiranda viduriavimas, tada anemija (pažeidžiami maistinių medžiagų kiekio žarnyne įsisavinimo procesai), o po to sveikata krenta - vaikų vystymas sulėtėja, senėjimas sparčiai senėja.
Mažiau svorio dėl manų grūduose yra juokinga, nes mangai yra labai kaloringi produktai. Jūs neturite prarasti svorio miltų. Ir maitinti vaikus su mango tris kartus per dieną tikrai nereikia - šis krepas padeda nuplauti kalcio iš organizmo, todėl veda prie kaulų, rachito pažeidimo ir tik lėto ir defektinio vystymosi.