Jei artės prie reklamos bent jau menkai kritikuojant ir sveiku protu, jūs suprasite, kad kai žaliosios arbatos nauda yra taip plačiai reklamuojama, tai reiškia, kad kažkas yra pelningas. Deja, gamintojai (dangaus imperijos "arbatos" magnatai) šiek tiek sulenktų lazdą naudodamiesi rytiniu gėrimu. Žinoma, naudingos žaliosios arbatos savybės egzistuoja, bet kaip apie žalą, kurios negalima atsitikti vienam vaistui?
Mes, žinoma, pradėsime nuo malonumo ir naudos.
"Žaliosios" arbatos gerovės nauda
Mitybos specialistai rekomenduoja gerti 4-6 puodelius žaliosios arbatos per dieną. Pasirodo, tik šis faktas gali sutaupyti 5 kg per mėnesį, o visa tai nepakeičiant dietos . Čia yra vienas "bet". Prieš galvojome apie tai, ar žalioji arbata skatina svorio mažėjimą, nenuostabu, kad ne tik privaloma gerti, bet ir pakeisti šį gėrimą visais kitais skysčiais (žinoma, išskyrus vandenį). Jei vietoj sodos su cukrumi ir be jo, pieno, juodosios arbatos, kavos, sulčių gėrės žalios arbatos be cukraus, jūs tikrai praranda 5 kg per mėnesį.
Be to, naudingos Kinijos žaliosios arbatos savybės (galų gale, Kinija - pagrindinis šio gėrimo gamintojas) gali būti priskiriama šilumos perdavimo stiprinimui. Tai reiškia, kad kūno temperatūra pakyla, o kartu ir riebalų deginimo greitis. Taip pat turite pasakyti žodį apie diuretikų savybes, kurios sumažina patinimą ir žaliosios arbatos gebėjimą sumažinti cukraus kiekį kraujyje, taigi ir apetitą.
Leiskite trumpai apibūdinti žaliosios arbatos naudą:
- mažina cholesterolio kiekį;
- sustabdo kraujo krešulių vystymąsi;
- daro indus elastingą;
- mažina slėgį;
- saugo kepenis nuo toksinų;
- naikina laisvus radikalus;
- stimuliuoja organizmo apsaugines funkcijas;
- baiminasi.
Kepenys, inkstai ir žalioji arbata
Žaliosios arbatos nauda kepenims, apie kurią minėjome aukščiau, - gėrimas apsaugo natūralų filtrą nuo toksinų. Tai tiesa ir lengvai patvirtinama žaliosios arbatos sudėtis, ty antioksidantai, kurie kovoja su kūno senėjimu, pagerina jo atsinaujinimą, didina apsaugines funkcijas.
Tačiau daugiau ne visada reiškia geriau. Patogūs sveikatingumo ir sveikos gyvensenos gerbėjai tvirtai nusprendžia gerti tik žaliosios arbatos, nes tai labai naudinga. Dėl to dauguma jų yra skiriant gydytoją su akmenimis inkstuose ir kepenyse.
Priežastis ta, kad žaliąja arbata yra daug polifenolių. Būtent jie padidina šilumos mainus ir skatina svorio mažėjimą, tačiau jie taip pat atveda į gydytojo laukimo kambarį. Polifenoliai yra augalinės kilmės antioksidantai, kaupiasi ir nuodija kūną, sukelia pokyčius kepenų ir inkstų audiniuose.
Vienintelis išeitis yra ne gerti daugiau nei porą puodelių arbatos per dieną (kuri bus tikrai naudinga), o problema jums nekels.
Žalioji arbata grožiui
Dabar labai madinga imtis visų rūšių ekstraktų, ekstraktų, maisto papildų, kurių pagrindą sudaro žaliosios arbatos. Nekontroliuojamai vartojant tokius papildus, poveikis bus toks pat, kaip aprašyta aukščiau - inkstų ir kepenų akmenys.
Labiausiai nekenksmingas yra gydomojo gėrimo naudojimas lauke, kuris yra aksominės odos vonių pavidalo. Norėdami tai padaryti, 1 šaukštelis. užpilkite litru verdančio vandens ir virkite 10 minučių. Įpilkite arbatos lapus į vonią ir 15 minučių pasinerkite į "žalią" vandenį. Jūsų oda taps daug lengvesnė nuo pirmojo.
Atsargumo priemonės
Žalioji arbata, kaip per aktyvus gėrimas, yra draudžiama maitinančioms motiną ir nėščias moteris, nes jos gydomosios savybės gali būti pernelyg stiprios jūsų kūdikiui.
Be to, žalia arbata yra kofeino ! Su širdies ir kraujagyslių ligomis jos priėmimas turėtų būti pašalintas. Be to, atsargiai, jums reikia gydyti jį ir tuos, kurie turi žemą kraujospūdį. Iš pradžių vartokite ne daugiau kaip 1 puodelį per dieną, nes kūnas, kuris nėra įpratęs jo sudėties, gali būti sumažintas. Tada yra priklausomybė, o žaliosios arbatos nebėra grasinama, kad smarkiai sumažės kraujospūdis.