Tropinė sriuba svorio netekimui

Tai, kad salierai yra vienas iš pagrindinių svorio kritimo produktų, visi žino, kam ši problema yra aktuali. Iš salierų galite paruošti įvairius patiekalus, tačiau šiandien mes kalbėsime apie svorio sriubą su salierais, kurie yra daugelio dietų pagrindas.

Salierų sriuba receptas svorio netekimui

Ingredientai:

• salierų šaknys - 200 g;
• kopūstai - 500 g;
• morkos - 500 g;
• svogūnai - 5 vnt.
• Bulgarijos pipirai - 2 vnt.
• pomidorai - 5 vnt .;
• žalios šparaginės pupelės - 100 g;
• pomidorų sultys - 1,5 litro.

Paruošimas

Nuplaukite visus daržoves. Tie, kuriuos reikia išvalyti ir supjaustyti smulkiais gabalėliais. Perpilkite į padažą, supilkite pomidorų sultis ir 10-15 minučių virkite šiek tiek šilumos.

Ši salierų lieknėjimo sriuba yra dietos, kuri trunka 2 savaites, pagrindas. Šiuo metu kiekvieną dieną reikia valgyti tik sriuba, ją papildyti šviežiais vaisiais ir daržovėmis. Nuo 4-osios dienos jūs galite įpilti pusę litro kefyro, nuo 5 iki 200 g virtos vištienos, o septintą dieną be sriuba ir daržovių galite valgyti šiek tiek virtų ryžių. Antroji dietos savaitė kartoja tą patį meniu.

Salierų lieknėjimo sriuba - receptas

Ši svorio sriubos versija nuo saliero šaknies yra šiek tiek kitokia nei ankstesnė, tačiau jos naudingos savybės yra ne mažiau veiksmingos.

Ingredientai:

• salierų šaknys - 200 g;
• kopūstai - 400 g;
• pomidorai - 3 vnt .;
• Bulgarijos pipirai - 2 vnt.
• svogūnas - 4 gabaliukai;
• žalumynai - pagal skonį;
• daržovių sultinys ar vanduo - pagal skonį.

Paruošimas

Pirma, nuspręskite, kad valgydami sriubą norite naudoti vandens ar daržovių sultinį, tada pradėkite ruošti sriubą. Norėdami tai padaryti, verdančiame vandenyje nustatykite pašarą, priklausomai nuo to, kiek storio norite gauti sriubą, mesti vieną visą svogūnėlę, 2 salierų lazdeles, 1 morkų ir 3-4 lauro lapus. Virkite visa tai 15 minučių ir daržovių sultinys yra paruoštas.

Dabar visos daržovės, būtinos sriubai, plauti, išvalyti ir supjaustyti į mažus kubelius. Grindykite ir žalius. Supilkite juos į sultinį, supilkite į virinimą, tada sumažinkite šilumą ir 10 minučių virkite sriuba.

Salierų sriubos kaloringumas dėl svorio yra toks mažas (18 kcal per 100 g sriubos), kad jį galima valgyti neribotą kiekį. Jei jums reikia greitai numesti svorio, tada galite sėdėti tik vieną sriuba 2-3 dienas. Šiomis dienomis galite gerti daug švaraus vandens ir vaistažolių. Taigi galite prarasti apie 2-3 kilogramus.

Salierų kremo sriuba svorio netekimui

Salierai padeda ne tik numesti svorį, bet ir pašalinti toksinus ir kitas kenksmingas medžiagas iš organizmo, todėl jį reikia vartoti maistui. Tačiau dėl to, kad jis turi gana specifinį skonį, ne visi jį myli ir gali jį naudoti gryna forma. Jei priklausote šiai žmonių grupei, pabandykite paragauti sriubos-tyrės iš salierų, kurioje ši žaluma, susmulkinta į homogeninę būseną su kitomis sudedamosiomis dalimis, nepasirodys tokio aštrio skonio.

Ingredientai:

• salierai - 2-3 lazdelės;
• žiediniai kopūstai - 200 g;
• brokoliai kopūstai - 200 g;
• morkos - 1 gabalėlis;
• Porai - ½ vnt.
• bulvės - 2 vnt.
• augalinis aliejus - kepimui;
• daržovių sultinys - 1,5-2 litrai.

Paruošimas

Kuko daržovių sultinys taip, kaip buvo pasakyta ankstesniame recepte. Leiskite porų nuplauti ir supjaustyti į pusę žiedus, kepkite keptuvėje 3-4 minutes. Spalvotas žiediniai kopūstai ir brokoliai taip pat nuplauti, supjaustyti į žiedynus, grubiai supjaustyti ir išsiųsti į svogūnus. Supilkite visus kartu maždaug per 5 minutes, tada pridėkite morkas prie daržovių, tarkuotos ant didelės lentynos arba supjaustykite kubeliais.

Nulupkite bulves, plaukite ir supjaustykite salierą į mažus kubelius. Įdėkite juos į kitus daržoves, supilkite nedidelį sultinio kiekį ir virkite sriuba, kol visos sudedamosios dalys bus paruoštos. Po to, supjaustykite viską maišytuve, jei norite, pridėti mėgstamų žolelių, reguliuokite sriubos-tyrės tankį, pridedant sultinio. Kai patiekiamas, galite pabarstyti gatavą patiekalą su šviežiais žolelėmis.