Citrina yra unikali citrusinė medžiaga, kuri gali padėti išspręsti grožio ir sveikatos problemas ir netgi prarasti svorį. Taip yra dėl savo turtingo vitamino sudėties ir naudingų savybių masės. Iš šio straipsnio jūs sužinosite, koks yra šio vaisiaus stiprumas ir ar citrina yra naudinga numesti svorį.
Lemono privalumai
Citrinoje yra daug naudingų komponentų: pektinų, organinių rūgščių, karotinų, fitoncidų, vitaminų B, C, E ir PP, taip pat boro, molibdeno, fluoro, mangano, vario, natrio , kalio, kalcio, chloro ir kitų mineralai.
Štai kodėl citrina naudojama širdies ir GI ligoms, uroliticazei, hipertenzijai ir avitominozei. Reguliarus citrinų vartojimas gali žymiai pagerinti medžiagų apykaitą, taip pat palengvinti sąnarių būklę (pvz., Podagra) ir netgi išgydyti anginą.
Veiksminga citrina ir galvos skausmai, su vabzdžių įkandimais ir netgi nuo nagų paketo. Atsižvelgdama citrina šaldytuve, jūs galite išspręsti daugybę problemų vienu metu.
Naudingos citrinos savybės, prarijus svorį
Jei manote, kad citrina yra priemonė numesti svorį, čia svarbu ne tik jo gebėjimas sustiprinti kūną ir duoti linksmybę, bet taip pat didinti medžiagų apykaitą. Būtent dėl metabolizmo paspartėjimo galima iš esmės suapvalinti ilgai lauktus rezultatus!
Manoma, kad pagrindinis citrinos pranašumas yra gebėjimas aktyvuoti hormono AKTH gamybą, kuri yra būtina riebalų deginimui. Tačiau norint, kad kūnas pradėtų gaminti, reikia vartoti citriną kartu su gyvūninės kilmės baltymų - žuvimi, mėsa ar kiaušiniais.
Taigi, norint pasiekti išsamų rezultatą, rekomenduojama dieta:
- Prieš pusryčius ant tuščio skonio: stikline vandens su citrinos lazdelės.
- Pusryčiai: porą kiaušinių
paruošta, arbata su citrina be cukraus. - Prieš vakarienę: stiklinė vandens su citrinos lazdelės.
- Pietūs: nedidelio salotų dalis su citrinų sulčių padažu, sriubos dubuo.
- Po pietų užkandis: arbata su citrinomis be cukraus.
- Vakarienė: žuvys / kalmarai / krevetės su citrinų sultimis ir garnyras iš žalumynų ir daržovių.
- Prieš miegą: stiklinė vandens su citrinos lazdelėmis.
Žinant, kaip citrina veikia svorio kritimą, svarbu tinkamai ją taikyti ir žinoti kontraindikacijas. Draudžiama tiems, kurie kenčia nuo alergijos citrusams, opa ar hypericidinės gastrito formos. Priešingu atveju jūs rizikuojate sustiprinti savo sveikatos problemas.