Moliūgai, prarijus svorį, yra maistinių skaidulų šaltinis, daugelis mitybos specialistų rekomenduoja naudoti ne tik mėsą, bet ir sėklas, turinčias maistinių medžiagų ir vitaminų.
Ar moliūgas yra naudingas numesti svorio?
Dauguma mitybos specialistų atsako į klausimą, ar teigiamai svorio metu galima valgyti moliūgų. Taip yra dėl to, kad šis produktas turi riebiųjų rūgščių, ląstelienos ir pektino, visi šios medžiagos padeda gerinti virškinimą ir žarnyno peristaltiką, šalina toksinus ir atliekas, ir sumažinti apetitą . Naudodami moliūgą, turėtumėte prisiminti tik vieną dalyką, jei prie jo patiekite daug cukraus, tada neturėtumėte laukti svorio mažinimo. Todėl svarbu išmokti gaminti naudingus ir mažai kalorijų turinčius maisto produktus, kurių sudėtyje yra mažiausiai angliavandenių ir riebalų. Šis patiekalas yra iš moliūgo skonio svorio, galite tai padaryti gana greitai.
Norint pagardyti kokteilius, jums reikia moliūgų, kurios turi būti nuluptos ir nuluptos. Įdėkite jį į maišytuvą, anksčiau supjaustytą į mažesnius gabalėlius, tai sutrumpins virimo laiką, tada jį 1-3 minutes nušluostykite. Tai viskas, lieka tik išpilti gėrą ant akinių ir gerti. Jei norite, galite pridėti 1 šaukštelį į skutimą. medaus, obuolių tyrės ar pusiau bananų. Rekomenduojama išgerti gėrimą ryte pusryčių metu arba vakare vietoj vakarienės, tai padės sustiprinti žarnyno peristaltiką ir palengvinti alkio jausmą. Gėrimas daugiau nei 1 stikline moliūgų skonio per dieną nėra vertas, nes tai gali išprovokuoti viduriavimą.
Dar vienas nuostabus receptas su moliūgo, tinka žmonėms, kurie seka dietą, yra kepami mediniais gabalais. Jums reikės išvalyti moliūgą, supjaustyti ją smulkiais gabalėliais, padengti juos plonu medaus sluoksniu ir įdėti į iš anksto pašildytą orkaitę. Po 30-40 minučių patiekalas bus paruoštas, jei norite, galite pridėti cinamono.