Daugelis žmonių žino, kad rauginti kopūstai yra naudingi. Ir tai tiesa, nes fermentacijos metu susidaro vertinga pieno rūgštis, ir visos biologiškai aktyvios medžiagos ir vitaminai, esantys augalijoje, yra visiškai išsaugoti. Šio indo vitamino C kiekis netgi padidėja, po kelių mėnesių saugojimo. Tačiau ne visi iš jų žino, kad iš raugstų kopūstų yra naudinga ir prarasti svorį.
Ar rūgšti kopūstai yra naudingi svorio netekimui?
Mitybos specialistų nuomone, šis produktas tikrai turėtų būti įtrauktas į jūsų dietą tiems, kurie kovoja su svoriu. Naudingos savybės, dėl kurių svogūnai gali būti rauginami, negali būti pervertintas. Be to, kad šis mažai kalorijų patiekalas taip pat apima tik natūralius ingredientus. Jei reguliariai valgysite rauginti kopūstai, tada ne tik gerokai sumažinsite kalorijų kiekį savo dietoje, bet galėsite kompensuoti vitaminų ir mikroelementų trūkumą, kurie nėra gauti su kitais maisto produktais. Taigi, jūsų meniu išliks subalansuotas, o tai labai svarbu saugiam svorio praradimui. Be to, rauginti kopūstai normalizuoja medžiagų apykaitą ir optimizuoja žarnyno darbą, užkirsdami kelią vidurių užkietėjimui, todėl papildomi kilogramai greitai išnyks ir tada nebus sugrįžti. Tuo pačiu metu kūnas bus išvalytas nuo toksinų ir toksinų, kurie pagerins odos spalvą, odą ir plaukus, kurie dažnai atrodo nesveiki tiems, kurie miega.
Ar galima valgyti rauginti kopūstai dėl svorio per naktį?
Nepaisant aukščiau paminėtos raugintų kopūstų naudos dėl svorio sumažėjimo , ją reikia vartoti visą dieną, bet ne naktį. Produkte yra daug druskos, todėl jis gali sukelti patinimą. Vakarienei - dvi-tris valandas prieš miegą - galite valgyti gana šiek tiek raugstų kopūstų.