Kalbant apie tai, kokių naudingų savybių ir kontraindikacijų yra anakardžių, visų pirma noriu pasakyti apie gerą. Kodėl šie riešutai yra labai vertinami ir labai populiarūs tarp vartotojų? Priežastis tai - daugelio medžiagų, kurios naudingos žmogaus organizmui, buvimas. Anakardžio sudėtyje yra cukraus, maistinių skaidulų, krakmolo, vitaminų, angliavandenių, riebalų ir baltymų.
Kalbant apie riebalus, esančius ant anakardžių, reikėtų pažymėti, kad jie yra daug mažesni, palyginti su graikiniais riešutais, migdolais ir žemės riešutais. Anakardžiai yra daug riebalų nesočiųjų omega-9, omega-6 ir omega-3 rūgščių . Jei kalbate apie naudingas kaukolekzių savybes moterims, reikėtų paminėti, kad juose yra vitaminų E, A ir B. Induogose taip pat yra mikroelementų ir makroelementų, tokių kaip kalis, geležis, magnis, fosforas, natris, magnis, manganas, varis, selenas, ir cinkas.
Kokie yra anakardžių riešutų naudingos savybės ir kontraindikacijos, kada tai rekomenduojama, ir kada geriau susilaikyti nuo šio skanaus produkto - pažvelkime detaliau.
Naudingos savybės anakardžių riešutai
Kalbant apie naudingas sausojo anakardžio savybes, noriu pasakyti apie jo teigiamus aspektus.
- Visų pirma, šis riešutas padeda sustiprinti imuninę sistemą.
- Jis skiriasi antibakteriniu ir priešuždegiminiu poveikiu.
- Reguliarus riešutų naudojimas maiste turi teigiamą poveikį kvėpavimo sistemos veikimui.
- Indekso įtraukimas į dietą leidžia stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemos būklę, pagerina bendrą kraujo būklę, normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje.
- Riešutas rekomenduojamas žmonėms, sergantiems hipertenzija.
- Reguliarus anakardžio valgymas teigiamai veikia smegenų darbą.
- Gydytojai pataria valgyti šią riešutą žmonėms, sergantiems diabetu .
- Anakardžio teigiamas poveikis virškinimo sistemai.
- Mokslininkai sugebėjo įrodyti, kad anakardžio riešutas turi naudingų savybių burnos ertmėje, jie palengvina danties skausmą ir prisideda prie danties emalio apsaugos nuo sunaikinimo.
- Mitybos specialistams patariama pridėti anakardžių riešutų dietą žmonėms, kenčiantiems nuo svorio trūkumo.
- Reguliarus anakardžių riešutų vartojimas bus puikus būdas išvengti odos ligų.
- Riešutai bus naudingi žmonėms, sergantiems egzema, psoriaze ir kitomis odos problemomis.
- Visuotinai pripažįstama, kad anakardžio riešutai yra stipriausias afrodiziakas, kuris padeda gerokai padidinti seksualinę funkciją.
- Anakardžio teigiamas poveikis reprodukcinei sistemai, tiek moterims, tiek vyrams.
Anakardžio kontraindikacijos
Kaip ir bet kuris kitas produktas, anakardžio riešutai turi ne tik naudingų savybių, bet ir kontraindikacijas. Taigi, anakardžiai yra draudžiami vartoti esant alerginei reakcijai į šį vaistą ar atskirai netoleruotumu. Be to, nerekomenduojama dideliu kiekiu krakmolo šaltakraujyje, nes jis yra daug kalorijų ir sunkus skrandžiui, geriau valgyti reguliariai, bet mažais kiekiais.
Jei laikydamiesi visų rekomendacijų, nepažeidžiant šio produkto, anakardžio veržlė gali turėti tik teigiamų savybių. Tai labai naudinga moterims, vyrams ir vaikams, teikiant gydymą ir užkertant kelią kelioms ligoms.