Sveriant svorį, svarbu stebėti ne tik tai, ką valgote, bet ir tai, ką geriate. Daugelis žmonių yra suinteresuoti, kiek kalorijų yra kvass ir ar jie gali būti vartojami dietos metu. Iš pradžių gėrimas turėjo gana didelį alkoholio kiekį, tačiau laikui bėgant receptas pasikeitė.
Kiek kalorijų yra duonos kvass?
Kas gali būti geriau nei skanus ir gaivus gėrimas, kuris greitai numalšina troškulį? Gyvame girase yra tiek kalorijų, kiek sulčių, taigi 100 g yra 27 kalorijos. Naudojamą energiją tiesiogiai įtakoja naudojami ingredientai. Pagrindinis kalorijų šaltinis yra paprasti angliavandeniai , kurie greitai įsisavina kraują ir padidina gliukozės kiekį kraujyje.
Kvass sudėtyje yra nedidelis krakmolo kiekis ir mitybinis pluoštas. Dėl to, kad yra naudingų organinių rūgščių, apskritai metabolizmas ir virškinimas gerėja. Be to, kvass aktyvina riebalų ir angliavandenių skilimo procesą. Gėrimo sudėtyje yra B grupės vitaminų, kurie pagerina nervų sistemos veiklą, o tai savo ruožtu padeda susidoroti su nemiga ir stresu. Šis turtas taip pat yra svarbus svorio netekimo metu, nes organizmui tai yra tam tikra streso rūšis.
Todėl kalorijų neturėtų būti atsisakymo kvass priežastis. Gėrimas naudojamas vasaros sriuboms su mažo kaloringumo kiekiu ir ilgą laiką patenkinti badą.
Kalorijoms, esančioms namų girliuose, nedarykite žalos figūrai, netinkamai gerkite, reguliariai laikykitės tinkamos mitybos ir fizinių pratimų.
Kokį giros gėrimą turėtum gerti?
Veiksmingiausias svorio praradimas yra runkelių kvass, kuris turi nedidelį vidurius ir diuretiką, gerina medžiagų apykaitą ir virškinimą. Geriamojo gėrimas turi būti geriamas prieš kiekvieną valgį savaitę arba valgant paukščio dieną.
Virimo receptas
Ingredientai:
- runkeliai - 550 g;
- turi rugių kvassą - 2 šaukštai. šaukštai;
- vanduo.
Paruošimas
Šaknies žievės šaknis šaknis, supjaustytas smulkiais gabalėliais arba grotelėmis ant didelės grotelės. Į buteliuką įdėkite runkelius, kambario temperatūroje įlašinkite misą ir vandenį. Uždenkite stiklainį marlę ir šiek tiek įdėkite į šiltą vietą. Kai gėrimas tampa šviesus ir putojantis dingsta, jis yra paruoštas naudoti. Norėdami pagerinti skonį, leidžiama mėtų.