Nuo mokyklos prisimename odontologų rekomendacijas dantų priežiūrai. Tai yra dantų valymas ryte ir vakare, dantų siūlelių naudojimas, taip pat periodiški vizitai į odontologą. Tiesa, ką reiškia kiekviena rekomendacija, kaip tinkamai pasirūpinti dantimis, nepamirškite ne visiems, bet mes stengiamės atnaujinti savo prisiminimus.
Kaip tinkamai nuplauti dantis?
Pirmasis atsakymas į klausimą, kaip tinkamai prižiūrėti savo dantis, greičiausiai bus rekomendacija juos išvalyti du kartus per dieną. Taip, ir kiek jų reikia valyti, ar žinote? Profesionalai teigia, kad tinkama dantų priežiūra reiškia minimalią 3 minučių procedūros trukmę. Tuo pat metu rekomenduojame valyti dantis, pradedant nuo priekinių dantų, judant apskrito judesio link šaknies, o tada grįžti atgal. Pirmiausia mes išvalome dantų išorę, tada einame į vidinę pusę. Be kalbos taip pat nepamirškite, ji taip pat gali išlikti maisto dalelių ir bakterijų, kurios gali pakenkti danties sveikatai.
Tačiau, norint išlaikyti savo dantis sveiką, reikia rūpestingai juos prižiūrėti ir atkreipti dėmesį į dantų pastos ir šepečių pasirinkimą. Su dantų pasta viskas yra paprasta, o svarbiausia, kad jame yra fluoro. Ir jei dantų pasta yra balinimas, tada jūs ne visada galite ją naudoti, kitaip jūs galite smarkiai išplauti emalį, todėl jūsų dantys tampa itin jautrūs karštam ir šaltu maistu. Dantų šepetėliams pasirinkti yra sunkiau. Būtina pasirinkti tinkamą jo darbo dalies dydį, jis neturėtų būti ilgesnis nei dviejų moliaus plotis. Jei svarstote, kokio tipo dantų šepetėliu įsigyti tradicinį ar elektrinį dantų šepetėlį, prisiminkite, kad šepečiu reikia keisti kas tris mėnesius. Be to, elektrinis šepetys padės greičiau išvalyti dantis, tačiau tai nėra efektyvesnis už įprastą dantų šepetėlį. Ir elektrinių dantų šepetėlių kaina gerokai pranoksta įprastą. Jei yra problemų su dantenų sveikata, jie bus naudingi masažuoti. Tačiau šiai procedūrai geriau nusipirkti atskirą dantų šepetėlį su švelniu šeriu.
Kaip teisingai naudoti dantų siūlą?
Be to, tinkama dantų priežiūra apima šilko danties siūlą arba juostą, nes dantų šepetėliui negalima išvalyti tarpdančių tarpų ir sričių tarp dantenų ir dantų. Norėdami išspręsti šią problemą, nuimkite dantų siūlą, nukirpkite centimetrus 50. Apvyniojame siūlų galus aplink abiejų rankų vidurinius pirštus, paliekant 10 centimetrų tarpą tarp pirštų. Nustatydami sriegį pirštais, švelniai pjaukite judesius tarp dantų. Reikia ištempti sriegį iki dantenų krašto, tačiau atsargiai, kad nepažeistų jų. Kiekviena sriegio dalis naudojama tik vienai interdentalinei erdvei, todėl sriegis turi būti palaipsniui ištraukiamas.
Dantų priežiūros patarimai
- Net jei nėra skundų, rekomenduojama apsilankyti odontologe kas 6 mėnesius prevenciniam tyrimui atlikti. Žinoma, jūs neturėtumėte traukti iki paskutinės, jei problema vis dar susidaro.
- Mityba taip pat turi įtakos jūsų dantų sveikatai. Todėl, siekiant sustiprinti emalį, mes vartojame daugiau pieno ir atsisako daugybės saldaus maisto ir blogų įpročių. Be to, naudojant dantis, bus naudojamos kepenys, pupelės, žuvis, grikiai, jautiena, bulvės, riešutai, žiediniai kopūstai, obuoliai ir serbentai.
- Kiekvienas nori turėti sniego balto šypseną, bet ne kiekvienas turi galimybę atlikti profesionalų dantų balinimą. Taip pat yra liaudies dantų pastos, suteikiančios jiems sniego baltumo.
Galite daužyti dantis su soda, pridedant keletą lašų citrinų sulčių. Tokiu būdu jūs galite balinti dantis ne dažniau kaip kartą per mėnesį, kitaip jūs galite rimtai pažeisti emalį. Be to, medžio anglis gali padėti balinti dantis, jis turi būti naudojamas kaip dantų milteliai. Tačiau dar kartą pernelyg dažnai ši priemonė neturėtų būti naudojama. Citrinų sultys yra naudingos jūsų dantų skalavimui, siekiant užkirsti kelią vėžio ir kanizmo. Kraujavimo dantenų sumažėjimas padės išdžiūti žolės arklį. Jis turi būti įmaišytas į miltus ir šepečiu dantyta šepečiu du kartus per dieną. Jis taip pat naudojamas siekiant išvengti danties ir emalio stiprinimo.