Priverstinis kovos su pertekliniu svoriu elementas yra subalansuota mityba. Mes jums papasakosime apie pagrindinius dietos principus, kad atsikratyti celiulito, apimsime meniu.
Efektyvi dieta nuo celiulito
Būtina pripažinti, kad celiulitas ant jūsų kūno nepasirodė vienai nakčiai. Buvo tam tikra sistema, dėl kurios atsirado. Pagrindinis (bet ne vienintelis) kovos būdas turėtų būti tinkama, sveika mityba. Tai pagerins išvaizdą, padės kovoti su tokiomis ligomis kaip nutukimas ir diabetas.
Tarp populiariausių dietų kovoje su celiulitu yra grikiai. Esmė tai, kad jūs visada galite valgyti grikius bet kokiu kiekiu. Pagrindinis paslaptis yra tai, kad ji turi būti paruošta be druskos ir kitų priedų. Rankų širdis, ilgai tokia dieta laikyti labai sunku. Nors ji turi daug naudingų "šalutinių poveikių". Grikiai puikiai išvalo toksinų kūną, normalizuoja cukraus kiekį kraujyje, yra daugelio esminių amino rūgščių šaltinis. Taigi, grikių (ar baltymų) dieta nuo celiulito ne tik išspręs per didelio svorio problemą, bet ir padidins jūsų plaukus spinduliu, stiprius nagus ir nervus. Visa tai yra dėl didelio baltymų kiekio šioje giraitėje (taigi ir antrojo pavadinimo) ir vitamino B
Mes iš tiesų pažvelgime į dalykus ir suprantame, kad šiuolaikiniame pasaulyje labai mažai moterų gali sau leisti valgyti grikį po pirmojo bado ženklų. Dar daug įdomiau yra dar vienas iš baltymų dietos iš celiulito variantas. Tai taip pat apima dažnai ir dalijamas maistas, o paruoštas patiekalas turi būti baltymų komponentas. Tai gali būti bet kokios formos kiaušiniai, varškė, mėsa, žuvis, ankštiniai arba riešutai. Tokios dietos laikytis yra lengva netgi vegetarams, ar pasninkui. Indai yra įvairūs ir maistingi. Visada, jei komponento nepakanka, jį galima pakeisti.
Geriausia dieta nuo celiulito
Deja, nėra specialios dietos nuo celiulito ant kojų. Vietoje tam tikroje zonoje negalima numesti svorio. Poodiniai riebalai organizme išsiskiria tolygiai, todėl jūs galite sumažinti kojų ir sėdmenų tūrį tik bendrai išgėrus svorį. Integruotas požiūris į šią problemą suteiks tikrai magiškų rezultatų, kurie įkvėps jus ir atveria kelią naujiems pasiekimams.
Geriausias dietas tinka Jums. Jei tokia dieta jums patinka, jūs gaunate malonumą iš jos, tada teigiamų rezultatų nereikės ilgai laukti. Tai nepadės nieko gero, jei valgysite vieną grikį, tikėdamasi turėti idealų kūną, net jei jūs pats nekenčiu šio grūdelio. Anksčiau ar vėliau pasibaigs suskirstymas, persivalgymas, nesaugumas sau ir jūsų stipriosios pusės. Labai sunku sugriauti tokį užburtą ratą, todėl neturėtumėte jį pradėti.
Mes pristatysime pagrindinius meniu kūrimo principus ir kaip juos užpildyti, kiekvienas pats turėtų nuspręsti. Pusryčių metu geriausia krauti lėtus angliavandenius - jie duos energiją visą dieną ir neutralizuos agonuojančius bado bites. Paprastai tai yra košė su įvairiais vaisių ir uogų priedais. Pietūs turėtų būti sriuba, karštas baltos patiekalas su šonine indu (pageidautina iš daržovių). Vakarienė turi būti šviesi, mažai riebalų mėsa arba žuvies patiekalas su garnyrais ir salotomis. Galite pridėti stiklinės jogurto ar syrniki.
Mūsų atveju dieta reiškia keletą maistinių gairių ir vertybių pokyčių, gyvenimo būdo pokyčių. Tiesiog apsižvalgykite, ir jūs galite rasti daug produktų, kurie nesukels
Galite pradėti mažai - atsisakykite majonezo ir prieskonių su priedais. Jūs būsite nustebęs, kad per porą savaičių skonio pumpurų pradžioje atsiranda daugybė paprastų patiekalų skonio niuansų. Švarus ir sveikas maistas yra geriausias vaistas nuo svorio, todėl - geriausia dieta. Lėtai bandydami ir įvedant naujus maisto produktus į dietą, netrukus nustosite reaguoti net į stiprius alkio išpuolius ant koldūnų ir dešrų. Dėkingame už atsikratyti nereikalingų toksinų jūsų kūnas jums atsakys abipusiškai - celiulitas išnyks arba gerokai sumažės, perteklinis svoris amžiams išeis ir nebus grąžintas.