Yra įvairių sporto mitybos rūšių, tarp kurių yra griežta specializacija. Tai baltymų ir angliavandenių mišinys, skirtas pagreitinti masės rinkinius tiems žmonėms, kurie pagal savo prigimtį turi įprastą ar liekamą kūno sudėjimą ir nenori įdarbinti riebalų masės. Mes apsvarstysime, kokią žalą geyneriui ir kam ji saugu paimti.
Kas yra geyneris?
Gaineris yra natūraliausias žmogaus sporto mitybos rūšis, nes jis, kaip ir įprasti maisto produktai, apima baltymus, riebalus ir angliavandenius. Jo sudėtyje taip pat gali būti kreatino, amino rūgščių, vitaminų ir kitų naudingų medžiagų.
Kadangi šio produkto angliavandenių dalis yra nuo 30 iki 70%, tai gali būti labai pavojinga tiems, kurie natūraliai linkę riebalų įvesti, tai yra pirmasis ir akivaizdus žynerio žala, bet tik blogas valdymas.
Paimkite geinerį yra pavojinga ne tik visiems vyrams, bet ir mergaitėms. Atsižvelgiant į tai, kad moterims metabolizmas pagal prigimtį yra silpnesnis nei vyrams, apskritai kontraindikacija yra draudžiama, siekiant išvengti riebalinio sluoksnio pertekliaus.
Ar yra kokia nors geynerio žala?
Kaip ir kiti sporto mitybos elementai, gamintojai gaminami iš natūralių produktų ir jų poveikis organizmui nesiskiria nuo įprastų produktų, kuriuos mes valgome kiekvieną dieną. Tai nėra steroidiniai anabolikai, kurie yra tikrai pavojingi, bet tiesiog papildomas raumenų ir viso kūno maistas.
Žinoma, negalima atmesti individualios produkto sudedamųjų dalių netoleravimo, tačiau maisto alergijas gali sukelti naudingos mitybos sudedamosios dalys - medus, citrusai ir tt Taigi, galima tiksliai sakyti, kad "giveris" nekelia galimo kūno pažeidimo ir gali būti naudojamas kartu su įprasta mityba.