Planuojant nėštumą, moterys dažnai naudoja bėgimą, pavyzdžiui, fizinius pratimus grynu oru - tiek sustiprinti moters imunitetą ir bendrą gerovę, tiek sumažinti kraujo sąstingį dubens organuose, pavyzdžiui, kai moteriai paprastai būna sėdimasis gyvenimo būdas.
Veikia nėštumo metu: galite ar negalite?
Bet jei prieš nėštumą moteris nepradėjo, tada geriau ne pradėti. Be to: vaisingas nėštumas, ypač esant grėsmei dėl persileidimo, paprastai yra kontraindikuotinas. Tai toli gražu negu geriausias nėščių moterų sportas, kurį lengvai galima pakeisti kitomis pratimais, pvz., Pėsčiomis.
Veikia nėštumo metu: kas vyksta su motina ir vaisiu?
Vykdant kraujo išleidimą iš dubens organų tiekia deguonį į raumenis, o tai reiškia, kad vaisius atpalaiduoja deguonį ir išsivysto hipoksija, o tai ypač kenksminga kartu su motinos ligomis ir vėlyvuoju nėštumo gestais.
Nėštumo metu moteriai išsivysto relaksinas - medžiaga, kuri minkština moters raiščius, kad pagerintų vaisiaus praeinamumą per dubens. Tai daro poveikį kitoms motinos raištims, kurios gali sukelti sužeidimus bėgimo metu.
Kitas sužalojimų priežastis, kai nėščia vėluoja gyvenime, yra moters gravitacijos centro pasislinkimas dėl jo pilvo padidėjimo. Net moterys, kurios kasdien mokėsi ir dirba,
Bet kuriuo nėštumo metu bėgio metu atsiranda vibracija, dėl kurios gali pasireikšti gimdos susitraukimai, persileidimo grėsmė, ankstyvas placentos plyšimas ar kraujavimas. Ir su išeminiu-gimdos kaklelio nepakankamumu , kuris nebuvo diagnozuotas laiku, bėgimas gali sukelti persileidimą arba priešlaikinius gimdymus bet kuriuo nėštumo periodu. Todėl geriau neskirti nėščioms moterims, bet kitoms sporto šakoms geriau skaityti ginekologą ir pasitarti su juo.