Guarana yra ekstraktas, išskirtas iš laukinių egzotinių vynmedžių sėklų, auginamų Brazilijos ir Venesuelos teritorijoje. Namuose sėklos buvo populiarios šimtmečius. Jie imami siekiant pagerinti atmintį ir stimuliuoti smegenis. Šis ekstraktas taip pat žinomas kaip stipriausias afrodiziakas
.Guarana yra daug kofeino ir saponino, kurie trukdo cholesterolio nusodinimui. Tačiau populiariausias yra turtas, skirtas pagerinti kūno medžiagų apykaitos procesus ir aktyviai deginti riebalus. Štai kodėl svorio netekimas guarana yra viena iš efektyviausių medžiagų.
Sporto mityba
Guarana ekstraktas jau seniai yra populiarus tarp įvairių rūšių priedų, naudojamų sportininkams. Labai intensyvaus fizinio aktyvumo laikotarpiu kofeino poveikis padeda greitai atkurti stiprumą ir energiją, pagerina širdies funkciją, skatina didelę koncentraciją ir nudegina riebalus. Sporto mityboje gvarana naudojama kaip papildomos energijos šaltinis, o tai padidina sportininko ištvermę ir efektyvumą.
Arbata su guarana
Arbata su guarana yra žinoma kaip visaverčio kavos pakaitalas, tačiau koarafas, esantis guaranoje, kitaip veikia organizmą. Balastinių medžiagų ir skaidulų buvimas skatina ilgesnį virškinimą, kuris ilgesnį laiką pratraukia linksmumo ir lengvumo jausmą. Arbata su guarana yra puikus žvalumo, energijos ir geros nuotaikos šaltinis.
Guarana ekstraktas svorio netekimui
Guarana yra labai populiarus kaip svorio mažinimo adjuvantas. Patekęs į kūną, jo ekstraktas aprūpina jį papildomais mikroelementais ir maistinėmis medžiagomis, skatina medžiagų apykaitą, mažina apetitą ir pagreitina riebalų deginimą. Todėl guarana pagalba greičiau prarasti svorį negu po dietos.
Garanos veiksmas
Guarana yra plačiai naudojama ne tik kaip maisto papildas, jo ekstraktas yra daugelio vaistų dalis. Guarana skiriama svaigulys, migrena, depresija, stresas, lėtinis nuovargis. Tai taip pat padeda pagerinti nuotaiką, emocinę būseną, stimuliuoja širdies ir kraujagyslių sistemą. Guarano poveikis, nes jo unikali kompozicija yra panašus į ženšenio veiksmą, todėl jis dažnai vadinamas "Brazilijos ženšeniu".
Guarana priėmimas
Apsvarstykite klausimą, kaip imtis guarana dėl svorio.
Geriausias ekstraktas yra rekomenduojamas kartu su pratimais, kad pasiektumėte maksimalų efektą. Tai padeda aktyviau deginti riebalus, tuo pačiu metu išleidžiama papildoma energija, o asmuo tampa stipresnis ir ilgalaikis.
Ekstrakto dozė priklauso nuo išsiskyrimo formos ir turinio procento. Manoma, kad idealus dienos norma yra 1 g, todėl gvaaraną vartoti nebereikia daugiau kaip 3 g per dieną. Vakare taip pat yra atsargiau imtis vakaryje "guarana", kad išvengtumėte nervingumo pernelyg didelio žindymo iki miego.