Salierų dieta svorio mažinimui yra viena iš tų dietų, kurios ne tik negali pakenkti kūnui, bet net sustiprinti sveikatą. Deja, ne kiekvienas gali išlaikyti tokią dietą dėl to, kad salierai turi gana konkretų skonį, ir yra žmonių, kurie tiesiog negali valgyti. Jei neturite šios grupės, tada salierų dieta tinka tau!
Dieta salierų sriuboje: funkcijos
Labai populiari ir paprasta yra dieta su salierų sriuba, daržovėmis ar vaisiais. Verta paminėti, kad naudingos salierų savybės ženkliai padidina šio maisto produkto efektyvumą, nes organizmas gauna daug maistinių medžiagų ir maistinių medžiagų, kurios leidžia jums jaustis geriau kiekvieną dieną. Visos šio daržo naudingos savybės saugomos salierų sriuboje, o dieta suteikia visapusišką naudą:
- perteklius skystis pašalinamas iš kūno;
- virškinimo trakto veikla normalizuojama;
- Žarnynas pradeda tinkamai veikti, neįtraukiant vidurių užkietėjimo;
- metabolizmas organizme yra nustatytas ir paspartintas;
- yra kepenų, inkstų, limfos valymas;
- yra profilaktinė druskų pertraukimo sąnarių priežiūra;
- pagerėja nervų sistemos funkcijos;
- cukraus kiekis kraujyje mažėja.
Salierų dieta yra suprojektuota 14 dienų, dėl kurios kūnas puikiai eina valymo eigą, o dietos pabaigoje jaučiatės atnaujinta ir lengva, be to, neįskaitoma 5-7 kilogramai. Tikriausiai tai yra labiausiai teigiamas atsiliepimas apie salierų sriubos dietą.
Salierų dietos receptas
Ši dieta apima salierų sriuba, kuri turi būti paruošta pagal specialų receptą. Nesijaudinkite, tai gana paprasta! Pasirinkite bet kurią parinktį:
- 1 variantas. Paruoškite dvi vidutines salierų šaknis, 5-6 morkas, 5 didelius svogūnus, 6 pomidorus, kopūstai, 2 bulgarų pipirai, pakuotė sušaldytų žalių pupelių, žalumynų ir 1,5 litro pomidorų sulčių (galite paruošti: 2 šaukštus pomidorų įdėkite į stiklinę vandens). Šią sriuba yra labai lengva virti, jei namuose yra kombainas. Visos daržovės turi būti smulkiai pjaustytos, įdėti į puodą, užpilti pomidorų sultimis. Jei daržovės nėra visiškai paslėptos sultyse, įpilkite vandens. Padėkite sriubą virinama, virkite 10 minučių, tada atneškite jį žemai ugniai, kol bus paruošta dar 10-15 minučių.
- 2 variantas. Paruoškite tris litrus vandens, du saujelius kapotų kopūstų, krevetę arba keletą varškių salierų, 2 pomidorus, 5 svogūnus, 1-2 paprikos ir prieskonius pagal skonį. Iškirpkite visas daržoves, padėkite į puodą su verdančiu vandeniu ir kepkite 15 minučių. Sriuba paruošta!
Salierų dieta: meniu
Prisiminkite: jokiu būdu neturėtumėte nukrypti nuo meniu ir nėra nieko, išskyrus nurodytą konkrečiai dienai. Jokiu būdu negalite pridėti cukraus, duonos, alkoholio, soda ir kitų riebių maisto produktų į dietą. Taigi, savaitės meniu yra toks:
- 1 diena. Mes valgome sriubą ir visus vaisius (išskyrus bananus). Mes geriame arbatos, kavos, vandens;
- 2 diena. Mes valgome sriubą ir bet kokius žalius daržoves (įskaitant konservuotus, išskyrus žirnius). Vakarienei - viena bulvytė, iškepta orkaitėje. Tai galima su augaliniu aliejumi. Mes geriame arbatos, kavos, vandens;
- 3 diena. Mes valgome sriubą, vaisius ir daržoves bet kokia forma, išskyrus keptas (bulvės negali). Mes geriame arbatos, kavos, vandens;
- 4 diena. Mes valgome sriubos, vaisių ir daržovių, mažo riebumo pieno. Mes geriame arbatos, kavos, vandens;
- 5 diena. Mes valgome sriubos, virtos jautienos ir pomidorų. Mes geriame arbatos, kavos, vandens;
- 6 diena. Mes valgome sriubos, virtos jautienos, lapuočių ir paprastų daržovių. Mes geriame arbatos, kavos, vandens;
- diena 7. Mes valgome sriubos, rudieji ryžiai su daržovėmis, gerkite vaisių sultis, vandenį.
Antrą savaitę mes visiškai kartojame dietą. Salierų dieta pagal atsiliepimus suteikia puikių rezultatų - ir jei jūs nepražūstumėte, taip pat galite jas įvertinti!