Kaip Polina Grentz prarado svorį?

Polina Grents, nepaisant jos jauno amžiaus, tapo gana populiari seriale "Fizruk". Mergai visiškai atitinkanti vaidmenį, jai buvo pasakyta surinkti 10 kg. Trumpam laikui pasitelkusi didelės kalorijų maistą, Polina Grentz riebalavo ir įgijo perteklių . Tai buvo ne visi mergaitės figūros testai, nes antrąjį sezoną ji vėl turėjo grįžti į formą ir greitai atsikratyti kilogramų.

Kaip Polina Grentz prarado svorį?

Daugelis abejojo, ar mergaitė sugebės įveikti šią užduotį, nes sunkiau numesti svorį nei riebalų. Polina Grents nusprendė pasiekti tikslą, o dabar jos figūra tapo tokia pati, o mergaitė prarado 15 kg.

Aktorė iš karto pasakė, kad jai nepatinka dietos, kurios numato griežtus valgymo apribojimus. Polina davė jai pirmenybę naudingam svorio netekimui ir kartu su dietologu padarė dietą, kuri pripildė organizmą reikalingomis medžiagomis, buvo mažai kalorijų ir nepaliko bado jausmo.

Pauline Grentz atsigavo kenksmingo maisto pagalba, tačiau prarado svorį, laikydamasis tokių taisyklių:

1. Paskutinis valgis neturėtų būti vėliau nei 4 valandos prieš miegą.
2. Valgyti reikia truputį, ne rečiau kaip 5 kartus per dieną. Dėl to badas nejaučiamas, o metabolizmas ne sulėtėja.
3. Paulina sumažino porcijos dydį, kurį sudarė: 1 dalis - riebalai, 1 dalis - baltymai ir 4 dalys - angliavandeniai.
4. Iš savo meniu reikia išskirti saldumyną ir pyragą.
5. Labai svarbu svorio praradimo procese yra skysčio girtas kiekis. Kiekvieną dieną jums reikia gerti ne mažiau kaip 2 litrus likusio vandens ir žaliosios arbatos be cukraus.
6. Mityboje turi būti baltymų maisto.
7. Meniu "Polina" būtinai buvo šviežių daržovių ir vaisių. Čia yra tik vaisiai, verti valgyti ryte, o daržovės - antras.
8. Mergaitė taip pat neįtraukė į savo mitybą krakmolingus maisto produktus ir maisto produktus, kurių sudėtyje yra daugiau kaip 5% riebalų.

Kad formos parametrai sugrįžtų į normalią būseną, Pauline Grentz nepamiršo fizinio krūvio, nes tik derinant tinkamą mitybą ir sportą galite pasiekti pageidaujamą rezultatą. Jos pageidavimu mergaitė davė savo dviratį, aerobiką, bėgimą, vaikščiojimą ir plaukiojimą.

Dietologas Polina pataria pasirinkti maistą ir mankštą, kad būtų atsižvelgta į amžiaus ypatybes ir lėtinių ligų buvimą.

Klaidinga informacija

Šiandien internete galite rasti daug straipsnių apie tai, kad aktorė atsikratė perteklinio svorio su nuostabių goji uogų ir kramtomosios gumos dietos guma. Tiesą sakant, tai tik reklama, o Polina neturi nieko bendro su šia.