Kiaušinių dieta per savaitę

Kiaušiniai yra puikus dietinis produktas, nes juose yra naudingų medžiagų, kurios padeda greitai patenkinti badą. Tarp tų, kurie nori greitai atsikratyti perteklinio svorio, kiaušinių išraiškos dieta yra populiari per savaitę. Ji turi daug privalumų: lengvai perkeliama, saugi, prieinama ir, svarbiausia, efektyvi. Norėdami išsaugoti rezultatus, svarbu, kad po dietos nutraukimo pakeistumėte įprastą dietą.

Kiaušinių dietos taisyklės savaitę

Norint gauti gerų rezultatų, svarbu laikytis esamų šio svorio metodo principų. Svarbu gerti šarminį mineralinį vandenį, kuris neutralizuos rūgštinius citrusus. Jei produktus reikia virti, tada skoniui galite įdėti daržoves į sultinį. Bet kokie toliau pateikiami dietos sutrikimai yra dietos pradžios pagrindas nuo pirmosios dienos. Jei stebėdami kiaušinių dietą 1 savaitę, buvo stiprus alkio pojūtis , tuomet jūs galite valgyti agurkus, morkas ar salotų lapus. Snackavimas gali būti atliekamas tik po dviejų valandų po valgio. Norėdami matyti svarstyklių gerą rezultatą, derinkite dietą ir reguliarius mankštus.

Kiaušinių dietos meniu savaitę

Iš toliau pateiktos dietos negalite atmesti, kitaip rezultatas gali nebūti. Vienintelė išimtis yra galimas alergijos tam tikriems produktams buvimas. Dėmesio - kiaušinius, jums reikia valgyti tik išvirtos formos.

Kiaušinių dietos meniu 1 savaitė:

Pirmadienis:

1. Ryte: porą kiaušinių, greipfrutų ir žaliosios arbatos.
2. Pietūs: 150 g virtos filė, apelsinas ir kiaušinis.
3. Vakaras: 1 valgomasis šaukštas. mažai riebalų kefyras ir 200 g filė.

Antradienis:

1. Rytas: 1 valgomasis šaukštas sultys iš citrusinių vaisių ir poros kiaušinių.
2. Pietūs: 1 valgomasis šaukštas. vanduo, porą apelsinų ir 150 g filė.
3. Vakaras: 1 valgomasis šaukštas. mažo riebumo pieno, poros kiaušinių ir greipfrutų.

Trečiadienis:

1. Rytas: kiaušinis ir 1 valgomasis šaukštas. vanduo su citrinų sultimis.
2. Pietūs: greipfrutas ir 200 g virtos jautienos.
3. Vakaras: porą kiaušinių ir 1 valgomasis šaukštas. mineralinis vanduo.

Ketvirtadienis:

1. Rytas: trijų kiaušinių ir žalių omletas.
2. Pietūs: porą vištienos virtų kojų be odos ir salotų lapų.
3. Vakaras: kiaušinis, porą greipfrutų ir 1 valgomasis šaukštas. vanduo.

Penktadienis:

1. Rytas: salotų pora kiaušinių, žalumynų, morkų ir 1 valgomasis šaukštas. šaukštai grietinės.
2. Pietūs: 1 valgomasis šaukštas. apelsinų sultys ir pora morkų.
3. Vakaras: kiaušinis, 1 valgomasis šaukštas. mineralinis vanduo ir raugintos žuvys su citrinų sultimis.

Šeštadienis:

1. Rytas: 1 valgomasis šaukštas citrusinių vaisių sultys ir 150 g varškės.
2. Pietūs: porą kiaušinių ir greipfrutų.
3. Vakare: mineralinis vanduo.

Sekmadienis:

1. Rytas: porą kiaušinių su puse greipfrutų.
2. Pietūs: apelsinas ir 200 g virtos jautienos.
3. Vakare: mineralinis vanduo.