Ar nusprendėte numesti svorio paprasčiausiai ir saugiausiu būdu? Tai puiku! Saldžiausias ir paprasčiausias dietos yra arbūzų dieta!
Vasara - pats tinkamiausias laikas! Gamta suteikia tinkamiausius vitaminų kaupimo būdus, kurių, deja, žiemą nepakanka.
Kodėl arbūzas?
Arbūzas yra gliukozės, fruktozės, sacharozės, kalcio, kalio, geležies, mineralinės druskos, fosforo, vitaminų B1, B2 ir askorbo rūgšties šaltinis. Taip pat arbūzas pirmauja tarp visų augalų dėl folio rūgšties kiekio, kuris stimuliuoja kraujavimą ir aktyviai dalyvauja kūno nervų reguliavimo procesuose.
Arbūzas puikiai pašalina troškulį karštoje vasaros dieną ir gali pakankamai valgyti. Diuretikas veikiantis arbūzas padės atsikratyti toksinų kūno, ir tai yra puikus įrankis žarnų valymui, trupinimui ir akmenų pašalinimui iš šlapimo pūslės.
Arbūzų dietos principas
Dieta yra labai paprasta ir efektyvi, jums tiesiog reikia valgyti arbūzą!
Skaičiavimai apskaičiuojami taip: dienos arbūzo dozė turi būti 1 kg arbūzų masės 10 kg svorio. Pavyzdžiui, jei jūsų svoris yra 70 kg, per dieną reikia valgyti 7 kg arbūzo. Maistą galite suskirstyti 5-6 kartus per dieną, nes arbūzas turi puikių diuretikų savybių.
Arbūzų dietos rezultatai
Norėdami laikytis arbūzų dietos reikia 6 dienas. Per šį laiką galite iš naujo nustatyti nuo 4 iki 7 kg. Jūs taip pat turėtumėte atsižvelgti į atskiras kūno charakteristikas, jei po kelių dietos dienų jūs pradėsite jaustis blogai, tada jis turėtų būti sustabdytas. Jei nėra nemalonių pojūčių, saugiai tęskite mitybą per 6 dienas.
Arbūzų dieta negali būti atliekama su inkstų akmenimis, diabetu ir kasos ligomis.
Kaip pasirinkti gerą arbūzą?
Arbūzas turėtų būti parenkamas pagal šiuos kriterijus:
- Supjaustytas arbūzas turi matinį paviršių ir išraiškingas juosteles.
- Kuo daugiau arbūzų, tuo saldesnis.
- Jei pasimatysi ant arbūzo paviršiaus, turėtų būti girdimas nuobodus garsas ir, kai jis išspaus, turėtų būti įtrūkęs.
- Arbūzas turėtų būti sveikas, be žalos, įtvarų ir įtrūkimų. Žala gali pasikalbėti apie skverbimą į mikrobų arbūzą ir gali būti rūgštus.
- Jokiu būdu negalima nupjauti arbūzo pirkimo metu, ant jo paviršiaus gali būti cheminių medžiagų, kurios, pjaunant, gali patekti į vidų. Geriau nusiplauti namuose, tada tik nupjauti.
Deja, šios taisyklės nėra pakankamos, kad būtų galima nustatyti arbūzo kokybę, nes jos pasirodė gerokai anksčiau nei tikėtasi. Norint, kad arbūzai augtų greičiau ir skaistalai, jie "įdaryti" su įvairiomis azoto trąšomis ir augimo stimuliatoriais.
Jei nitratinių trąšų kiekis viršija normą, dirvožemis tampa perpildytas trąšomis ir susidaro nitratai. Arbūzas kaupia šias nitratas į minkštiklį, kur, jei mes nekreipiame dėmesio į trąšų normas,
Tokio arbūzo valgymo pasekmės gali būti pats nemalonus. Jie gali sukelti apsinuodijimą, o kai kuriais atvejais net mirtį. Todėl ne skubėti pirkti pirmas pasirodė rinkoje arbūzai. Palaukite sezonui, taip sumažindami neprotingo produkto pirkimo riziką.
Pritvirtinkite savo papildomus svarus į šią dryžuotą uogienę, o arbūzų dietos rezultatai jus maloniai nustebs!