Melionas - gaivus ir gaivus vaisių delikatesas. Be to, jai padedant, jūs galite lengvai prarasti svorį. Dieta melionais, griežtai laikantis visų taisyklių ir proporcijų, leidžia jums prarasti neigiamą 10 kg per savaitę. Skirtingos meliono mitybos savybės yra tai, kad šis vaisius labai gerai pripildo kūną, praranda svorį, kad žmonės nebijo badauti alkio. Be to, šie delikatesai užpildo kūną skystu, taip pat puikia diuretikais ir vidurius, kurie padeda visiškai išvalyti kūną.
Arbūzas ir meliono dieta
Melionas ir arbūzas jau seniai garsėja savo gijimo ir valymo savybėmis. Nenuostabu, kad jie vartojami įvairiose dietose. Arbūzui ir melionui skirtos dietos esmė yra tai, kad arbūzą valgyti po pusryčių, pietų, vakarienių ir meliono vietoj papildomų pusryčių ir užkandžių. Per dieną taip pat leidžiama užsigerti melionais ar arbūzu, tačiau rekomenduojama nevalgyti daugiau kaip kilogramo vaisių per dieną.
Jei nuspręsite numesti svorio su meliono dieta, tikrai bus įdomu, kas įtraukta į jo meniu. Apsvarstykite du dažniausiai pasitaikančius variantus.
Dietinis meniu melionas
Pirmasis variantas:
- Vietoj pusryčių 400 g melionų pietų metu - 1% kefyro stiklo.
- Pietūs susideda iš 400 g delikatesų, nedidelė dalis virtų ryžių, stiklinė žolelių arbatos (cukraus nepridėta).
- Po pietų arbatą reikia pakeisti žaliuoju arbūzu be cukraus, Borodino duonos gabalėliu su sviestu.
- Vakarienės metu nedidelė dalis virtos košės arba bulvių, nedidelė virtos mėsos su mažai riebalų, daržovių salotos.
Dienos metu svarbu valgyti 1,5 kg melionų minkštimo nuo 16-00 iki 20-00 vietoj vakarienės.
Antrasis variantas:
- Kiekvieną dieną pusryčiams - ryžius su sojos padažu, stiklinę spanguolių, spanguolių ar mėlynių infuziją.
- 1 ir 4 d. Valgoma 200 g daržovių salotų su alyvuogių aliejumi. Valgykite stiklinę obuolių infuziją vakarienei - nedidelio riebumo varškės sūrio dalį.
- 2-oji ir 5-oji dienos - nedidelė salotų dalis iš daržovių, 150 g virtos žuvies, stiklinės žalios ar žolelių nesaldintos arbatos.
- Trečia ir šešta diena - nedidelė salotų dalis iš virtų morkų ar runkelių, 1 valgomasis šaukštas. l mažai riebalų grietinė, mažai omletas, 250 ml žalios arba žolelių arbatos be cukraus.
- Paskutinė, septintoji ir paskutinė diena - 150 g virtos vištienos, daržovių salotos, pridėjus alyvuogių aliejaus .
Toks mityba negali būti pakartotinai pernelyg dažnai. Ne daugiau kaip 1 kartą per 2 mėnesius.
Svarbu žinoti, kad meliono mityba reiškia vienkartinę dietą. Negalima praleisti daugiau nei 7 dienas.