Anna Ardova - teatro ir kino aktorė, žiūrovui labiau žinoma dalyvauti humoristiniame šou "Vienas visiems". Ana nuolatos pašalinama visą laiką proto, todėl nepastebėkite, kad aktorė buvo labai plona, tai buvo neįmanoma. Kaip šiame straipsnyje bus kalbama apie ploną Annaą Ardovą.
Dieta Ardova
Žurnalistai privertė aktorę atsikratyti 30 kg, tačiau tai neturi nieko bendra su realybe. Moteris prarado tik 5, tačiau tai taip pat daug ir iš karto atsispindi paveiksle. Kaip prisipažino Alyxas Smekhova, ji nieko ypatingo nepadarė, ji nelaimėjo, bet vasarą patirianti svorį, jos meniu buvo daug sezoninių daržovių, uogų ir vaisių. Ardova prarado svorį dėl to, kad ji reguliariai įtraukė juos į savo mitybą, keičia visą patiekalą ar vakarienę su troškintuvėmis, košėmis ar muselais su uogomis, salotų, keptų obuolių ir tt
Kokia čia paslaptis? Ir tai, kad uogose yra daug organinių rūgščių, kurios pagreitina medžiagų apykaitą ir leidžia organizmui deginti riebalus greičiau. Be to, gamtos dovanose yra daug neapdoroto pluošto, kuris išsipučia virškinimo trakte ir ilgai trunkantis sotumo jausmas, tačiau jų kalorijų kiekis , kaip žinote, yra labai mažas. Uogose yra daug vitaminų, mineralų, flavonoidų ir antioksidantų, kurie pašalina iš organizmo skysčių perteklių ir apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų. Naudojant uogas gryna forma ir pridedant juos prie įvairių desertų, galima pagerinti žarnyno peristaltiką ir normalizuoti mikroflorą.
Prarasti svorį Ardova kukliai pripažįsta, kad labai svarbu jai yra šeima, mylintis vyras, vaikai, kurie spodvigli jai daryti save, pagerinti savo išvaizdą. Lieka palinkėti aktoriui naujus sėkmingus vaidmenis ir šeimos gerovę.