"Wellness Beloyar" užkariauja slavų šalių erdves. Netipiškas pavadinimas panašus į pagoniško dievo Belojaro, balandžio mėn. Dievybės, pavadinimą, atsakingą už gamtos išsiplėtimą po žiemos miego. Na, pavadinimas visiškai atitinka gimdymo Belojaro turinį. Galų gale, visų pratimų esmė yra išsiplėsti, kaip ir po svajonės. Bet apie viską tvarkingai.
Judesių natūralumas
Žinoma, kad mūsų raumenys atlieka dviejų tipų darbą: stresą ir atsipalaidavimą. Be to, atsipalaiduojant, kraujotakas gerėja, raumenys šeriami, o streso metu - atvirkščiai. Taip pat yra trečioji veikla - gaudymas. Prisimink, kaip gyvūnai prailgėja prabudę, prisiminkite, kaip kartais malonus, tingus, pasieksite ilgą miegą. Tai yra "ištempta" raumenų būklė, kuri yra slavų gimnastikos Belojaro pagrindas.
Privalumai
Kai raumenys yra ištemptoje būsenoje, kraujotaka yra dvigubai geresnė nei raumenyse. Dėl to aktyvuojamos ląstelių struktūros, regeneracijos, ligų gydymo procesai, iš kalcio pašalinama liūto dalis apkrovos, o jūs pamiršite apie išvaržymus, dislokavimą ir tt
Trys kryptys
Gimnastika Beloyar yra sukurta stuburui, o stuburo reabilitacija yra sureguliuota visų vidaus organų padėtis. Tai yra veiksmingas ir greitas stuburo savęs išgydymas ir yra pirmasis gimnastikos kryptis Belojaras - fizinė pratimų pusė.
Antroji kryptis yra nukreipta į nervų sistemos reguliavimą. Kai mūsų raumenys įtempami, nerviniai mazgai sutrūkę, nervų srautuose atsiranda skausmas ir pertraukos. Dėl neuro-ortopedinės gimnastikos sistemos Beloyar, nervų mazgai pašalina įtampą, o mūsų CNS pradeda veikti gerai, žmogus tampa ramus, labiau subalansuotas ir optimistiškesnis.
Visi pratimai "Beloyar" sistema nenaudoja mūsų atsargų, o papildo mūsų energetinius išteklius. Po pamokų jūs nebūsite pavargę, o atvirkščiai - linksmas ir dvasios pakėlimas. Tai trečioji Belojaro gimnastikos kryptis. Dabar susipažinsime su pagrindinėmis pratimais.
- Svarbiausia yra teisinga stuburo padėtis. Tai neturėtų turėti posūkių, į kuriuos mes esame pripratę, priešingai, kuo daugiau stuburo yra stuburo, tuo didesnė jėga. Šiek tiek pakreipkite kojas, pirštai laukia, nugara yra netgi, dubens šiek tiek į priekį. Paskleisk ranką ant nugaros - posūkis neturėtų būti.
- Mes saugome stalą. Įsivaizduokite, kad esate medis, žemyn savo šaknis, jaučiate stabilumą kojose ir aukščiausias pasiekia. Mes pakelkime rankas ir tęsiame link dangaus kaip šakelės.
- Mes išlaikome medžio poziciją: mes plečiame kojas žemyn (šaknis), galvos viršuje - aukštyn, o rankos - į šoną, vis daugiau ir daugiau išsišakojame iš abiejų pusių. Pirmiausia mes traukdami delnus žemyn, tada pasukite juos.
- Laikydami poziciją - rankas į šoną ir stumdami dangų. Pakelkime rankas ir į priekį bei į viršų. Kopija traukiasi atgal, o rankos - į priekį.
- Medis stovi, viena ranka tęsiasi, kita - žemyn. Ištieskite stuburą, pakeiskite rankas - mes žemyn, pakelkite antrą.
- Atlikite ankstesnį pratimą ir įsivaizduokite, kad laikome didžiulį paplūdimio kamuolį. Kiek įmanoma daugiau rankų, mes stengiamės padengti kamuolį, viena ranka visada viršuje, antrasis - iš apačios. Mes pasukame rankas ir pasukame kamuolį.
- Mes darome lanką. Mes laikome medžio stovą, pakelkime rankas į šoną, palmės eina į priekį. Mes apvyniokime kamuolį priešais mus abiem rankomis.
Tai buvo pagrindinės Belojoro gimnastikos užduotys, kuriomis jūs pradėsite jausti energijos srautą visame kūne.