Sporto prekių rinka yra prisotinta įvairiais prietaisais ir treniruokliais, kurie padeda koreguoti kūną, mažinti svorį ir raumenis pumpuoti. "Hulahup" lankelis yra labai populiarus tarp tokių produktų. Beveik kiekviena moteris mano, kad ją reikia namuose. Vis dėlto, norėdamas surasti savo gamintojų paskelbtus rezultatus, būtina žinoti, kaip pasirinkti tinkamą " hulaohup" ir, žinoma, sistemingai spręsti.
Kaip pasirinkti lankelio lanką?
Svarbus klausimas, kaip pasirinkti hulaohup, yra tokio pobūdžio pasirinkimas:
- Gimnastikos hulaohup . Labiausiai paplitęs ir garsus lankas, pagamintas iš plastiko ar metalo, sveria ne daugiau kaip 400 g. Šis hulauchup skirtas sportinei gimnastikai ir netinka korekcijai ir svoriui.
- Hulahup su svoriu . Turi kitą svorį, bet ne daugiau kaip 3 kg. Šio tipo adaptavimas tinka tiems, kurie ieško, ką pasirinkti "hulauchup" svorio netekimui. Šis riešo tipas skatina intensyvų darbo krūvį, padidina širdies ritmą ir padidina kraujo apytaką. Nuolatinis mokymasis su šia hulauchup pagerins judesių koordinavimą ir grąžinimo lankstumą stuburo atžvilgiu. Pradedantiesiems geriau pasirinkti ratą ne sunkesni kaip 2 kg. Po keturių mokymų mėnesių galite padidinti hulauchup svorį iki 3 kg.
- Hulahup-masieris . Šis lankelis yra ant vidinių guminių arba plastikinių rutulių arba miniatiūrinių cilindrų. Per vieną minutę šie rutuliai palies kūną apie 3000 kartų. Renkantis modelį, geriau pasirinkti guminius kamuoliukus. Kartais tokiuose rutuliuose yra magnetų - šis modelis laikomas geriausiu svorio netekimui. Dėl šio modelio galite ne tik pagerinti savo juosmenį ir klubus, bet ir pagerinti, nes lanko masažo judesiai gerina žarnyno funkciją ir atstato kraujo tekėjimą į dubens organus.
- Pripučiamas hulaohup arba jimfluctor . Pristato naujos kartos hulaohup
daugiafunkcinis modelis, kuris gali padėti mokyti visas raumenų grupes.
Kai kurie hulaohupai turi papildomą funkciją skaičiuoti lanko posūkių ir praleistų kalorijų skaičių.
Pasirinkdami "Hoolahop", verta atkreipti dėmesį į jo skersmenį. Jei įkiškite žiedą ant žemės, tada jo viršuje neturėtų būti virš krūtinės vidurio lygio.
Kaip tinkamai sukti lankelio lankelį?
Siekiant, kad lanko pamokos būtų veiksmingos, ją reikia intensyviai pasukti 10-15 minučių keletą kartų per savaitę.