Kartais tradicinė medicina nepadeda atsikratyti skausmo, ypač nugaros, tačiau yra išeitis - metodas Bubnovsky. Gerai žinomas gydytojas pasiūlė visiškai skirtingą teoriją ir neįprastus pratimus specialiuose treniruokliuose, kurie tikrai padeda žmonėms. Klasės remiasi paciento vidinėmis jėgomis ir jo darbais. Profesoriaus Bubnovsky metodas padėjo daugeliui žmonių atsikratyti nugaros skausmo. Buvo atidaryta daugybė centrų, kuriuose sergantys žmonės gali gauti konsultacijas ir realią pagalbą, be to, individualus treniruoklių mokymas padės atsikratyti nugaros skausmo. Yra keletas pratimų, naudojamų Bubnovsky metodu, kurį galima atlikti namuose, tačiau nepamirškite, kad nėra staigų judesių.
Bubnovsky metodas pradedantiesiems
- Pirma, pakelkite savo kelius ir lieskite ant delnų. Jums reikia sulenkti nugarą kiekvieną gilųjį iškvėpimą ir įkvėpimą sulenkti. Judėjimai turėtų būti sklandūs. Negalima daryti daugiau nei 20 kartų.
- Nei keičiant pradinę padėtį, jūs turite sėdėti ant grindų virvelės ant savo kairės kojos ir ištieskite ranką. Dabar reikia judėti į priekį keičiant rankų ir kojų vietas. Nepamirškite apie kvėpavimą. Maksimalus poreikis atlikti 15 kartų.
- Visą tą patį pradinę padėtį, tik dabar reikia sulenkti rankas alkūnėse ir gulėti ant grindų. Padėkite dubenį ant kulno ir patraukite rankas į priekį. Bendras pasikartojimų skaičius yra 6 kartus.
- Norėdami atlikti šį užduotį, atsigulkite ant grindų ir padėkite rankas lygiagrečiai kūnui. Kiekviename išpylime nuplėškite kūną nuo grindų iki maksimalaus aukščio, o tada sumažinkite jį. Stenkitės nepadaryti aštrių judesių ir nedaryti didelių tarpų tarp požiūrių. Iš viso atlikite 20 kartų. Visą kompleksą galima atlikti ne daugiau kaip 3 kartus.
Taip pat yra specialus Bubnovsky metodas gydant išvaržą, tačiau nerekomenduojama savarankiškai įsitraukti į tokį kompleksą, geriausia susisiekti su centru, kuriame specialistai jums padės. Stulbino ginekologijos rezultatai pagal Bubnovskio metodą yra nuostabūs. Daug žmonių po tokių kompleksų nepamenu viso skausmo ir jaučiasi labai gerai. Daktaras rekomenduoja susisiekti su dantų gydytoju ne tada, kai jau turite realių problemų su stuburo, tačiau siekiant nustatyti ir nustatyti galimas problemas. Dėl to jūs negalite nerimauti dėl staigių ir labai nepatogių nugaros problemų.