Mes visi norime, kad mes ir mūsų artimieji ištisus metus su šviežiais vaisiais ir daržovėmis. Vasarą ir rudenį ši galimybė suteikiama gamta, tačiau žiemą ir pavasarį reikia kepti zelę, šaldytų uogų ir vaisių kompotus. Bet net šaltuoju metų laiku galite lengvai pasimėgauti naudingais, vitamino turtingais vaisių kokteiliais, įkvepiančiais saulės ir karštos vasaros prisiminimais. Leiskite sužinoti keletą vaisių kokteilių receptų.
Vaisių kokteilis receptas
Ingredientai:
- banana - 3 vnt;
- juodųjų serbentų, spanguolių - 100 g;
- žalia obuolių - 1 gabalas;
- apelsinų ar obuolių sultys - 0,5 st .;
- jogurtas - 3 šaukštai. šaukštai.
Paruošimas
Vaisių kokteilis namuose yra labai lengvas. Taigi, iš odos nuimame bananus, nupjaukime iš obuolių žievę ir supjaukime vaisius į labai mažus gabalėlius. Jei naudosite šaldytus uogus šiame recepte, būtinai atleiskite jas prieš įdėdami jas į maišytuvą. Tada mes užpildome juos talpoje ir susmulkinkime maždaug 20 sekundžių. Visi vaisiai, paruošti iš anksto, perkelti į uogas, supilti sultis ir jogurtą ir kruopščiai nuplauti iki lygios. Toks vaisių kokteilis yra labai naudingas, nes jis yra daug vitaminų ir mikroelementų.
Pieno ir vaisių kokteilis
Ingredientai:
- kivis - 4 vnt.
- pienas - 250 ml;
- oranžinė - 2 vnt.
- medus - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
- ledas.
Paruošimas
Mes supjaustosime ledą maišytuvu ar peiliu, iš karto iškabinkite ant akinių. Kiviai valomi, supjaustyti pusiau. Iš apelsinų išspausti sultis. Maišytuve maišome kivius, apelsinų sultis, pieną ir medų. Viską supilkite į vientisumą, įpilkite į stiklines, sumaišykite ir nedelsdami tarnuokite.
Daržovių ir vaisių kokteilis
Ingredientai:
- cinamono - 0,5 šaukštelio.
- citrina - 2 vnt.
- greipfrutas - 1 gabalėlis;
- pomidorai - 1 vnt.
- moliūgai - 600 g;
- skystis medus - 1 šaukštelis.
Paruošimas
Apsvarstykite paprastą būdą, kaip paruošti vaisių kokteilį. Moliūgai nulupami iš žievelės ir sėklų, virti sūdytu vandeniu maždaug 10 minučių ir supjaustyti mažais kubeliais. Iš greipfrutų ir citrinų išspauskite sultis. Maišytuve įdėkite pomidorą, moliūgą , cinamoną, gerai išmaišykite, tada pridėkite greipfrutų ir citrinos sulčių, medaus ir dar kartą įmaišykite į homogeniškos tyrės masę. Naudojant mes supilame kokteilį į stiklinius stiklus, mes įdedame į porą ledo kubelių ir pridedame prie stalo.