Tik vienos rūšies vaisiai gali pagyvinti, netgi jų šviežias ir ryškus skonis bei aromatas ir labai nedaug žmonių palieka abejingus. Mandarinų naudingos savybės buvo žinomos ilgą laiką, tačiau jie yra ne tik daug vitamino C.
Kokios yra tangerines nauda žmogaus organizmui?
Šie citrusiniai vaisiai yra pektinas, glikozidai, mineralinės druskos, taip pat vitaminai D, K, C, B1 ir B2. Dėl savo sudėties, šie vaisiai ne tik prisotina kūną vitaminais , stiprina imunitetą, bet ir yra puiki antieminė, ty padeda reguliuoti organizmo vandens balansą ir limfinių kraujagyslių funkcionavimą. Be to, šie citrusiniai vaisiai sustiprina kraujagyslių sienas, todėl dažniausiai vartojantis asmuo yra mažiau linkusios sirgti širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis nei tie, kurie jų nevalgo.
Didelis pektino kiekis padeda išskirti į kūną įvairias kenksmingas medžiagas ir mažina cholesterolio kiekį, todėl yra naudinga kepenų mandarinų, kuri yra "kraujo gryninimo mechanizmas". Jei reguliariai valgysite šiuos vaisius, galite išsaugoti šį kūną nuo "padidėjusio streso".
Kas yra naudingesnis už mandariną ar oranžą?
Šie vaisiai yra labai panašūs jų biocheminėje sudėtyje. Tačiau vis dėlto galima išskirti du pagrindinius skirtumus: pirma, mandarinų sudėtyje yra 7% daugiau cukraus nei oranžinė, antra, viena iš naudingų mandarino savybių yra senesino, medžiagos, kuri padeda susidoroti su tokia liga kaip bronchitas. Taigi, viena vertus, apelsinai yra mažiau naudingi, kita vertus, juose yra mažiau cukraus.
Neabejotinas atsakymas į klausimą, kuris iš citrusų yra labiausiai naudingas, neegzistuoja. Todėl jūs galite naršyti pasirinkdami savo skonio nuostatas.