Vis dažniau iš visur girdime apie užmiesčio nuostabą ir puikų skonį, kuris atrodo kaip mūsų melionas - papaja. Šiais egzotiškais vaisiais per artimą trumpą laiką pavyko laimėti daugybės žmonių, kurie mėgsta valgyti neįprastus vaisius ir mėginti laikytis sveikos mitybos, meilę.
Daugeliui žinoma, kad papajos nauda ir kenkia, bet tai išties nuostabi gamtos dovana, žinoma ne tik dėl skonio savybių, bet ir dėl gydomųjų savybių. Tai yra apie juos, kurie bus aptariami mūsų straipsnyje.
Pupijų nauda mūsų kūnui
Šis egzotinis vaisius yra labai naudingas dėl daugybės vitaminų (B5, B2, B1, β-karotinas, E, C, D) ir mineralų (geležies, natrio, cinko, fosforo, kalcio , natrio). Svarbiausia kūno papajos nauda yra papaino, augalinės kilmės fermento, primenančio skrandžio sultis, turinys. Jis turi teigiamą poveikį virškinamojo trakto, širdies ir kraujagyslių darbui, padeda sulaužyti riebalus, baltymus ir krakmolą.
Bet, kuris yra dvigubai malonus, tai kalorijų kiekis papajoje. 100 gramų šviežių vaisių yra tik 32 kalorijos. Be to, jame yra 88,5 g vandens, 0,5 g baltymų, 8 g angliavandenių, 1,8 g pluošto, pagerinančio žarnyno darbą, ir 0,6 g pelenų. Dėl šios energijos vertės ir mažo kaloringumo papajų laikomas idealiu mitybos produktu ir tikru riebalų deginimu, todėl puikiai tinka svorio praradimui ir sveikai maitinimui.
Dėl salicilo rūgšties turinio šis vaisius gali sumažinti temperatūrą, kuri yra labai patogi peršalimams. Naudojant papają, žmonės, kurie kenčia nuo 1 tipo cukrinio diabeto, žino iš pirmų rankų, nes vaisių sultys stimuliuoja insulino gamybą organizme. Be to, papajoje puikiai padeda susidoroti su rėmuo, gastritas ir žarnyno sutrikimai, neutralizuojantis žalingą skrandžio rūgšties poveikį.