Mitybos specialistai jau seniai pripažino imbierą viena iš geriausių ingredientų, skirtų apetitui normalizuoti. Tas faktas, kad senovės rytinė prieskoniai, vadinamoji ilgaamžiškumo šaknys, puikiai tenkina alkio jausmą, o imbiero skonis sukelia sotumą. Visos šios savybės sėkmingai naudojamos svorio netekimui. Dietoje imbieras dažniausiai naudojamas kartu su citrina.
Imbiero ir citrinos savybės
Pati ingeris yra žolinis tropinis augalas, natūraliai augantis Pietų Azijos šalyse. Imbieras turi gana originalią raudoną gėlę, tačiau, nepaisant išorinio grožio, maistui naudojamos tik šaknys.
Imbiero savybės . Imbieras atleidžia nuo edemos ir pašalina perteklinį skysčių iš organizmo, todėl jis laikomas diuretikais. Imbiero šaknis stimuliuoja virškinimą, gerina medžiagų apykaitos procesus, padeda organizmui virškinti maistą ir didina gyvybingumą.
Citrinų savybės yra žinomos ilgą laiką. Šis vaisius mes pažįstame nuo vaikystės, nes tai yra citrinų, dažniausiai naudojamų peršalimui, kaip pagrindinį vitamino C šaltinį.
Citrinos savybės . Lemonas yra antistresinis agentas, jo aromatas gerina nuotaiką ir protinę veiklą. Citrinų aliejus naudojamas migrenai ir galvos svaigimui. Virškinimo sistemai citrinų sultys taip pat yra labai naudingos normalaus skrandžio rūgštingumo atveju. Jis pašalina šlaką ir sunkiuosius metalus, valo žarnas ir pagerina virškinimo procesus.
Duetas imbieras su citrina yra puikus būdas numesti svorį.
Imbieras ir citrina
Imbiero ir citrinos nuoviras yra puiki ir labai skanus būdas numesti svorį ir pagerinti medžiagų apykaitos procesus. Kaip žinoma, abi sudedamosios dalys gali būti dedamos į arbatą, kad pagamintų turtingą skonį ir gydomųjų savybių. Pavyzdžiui, arbata su imbieru laikoma jaunimo ir ilgaamžiškumo šaltiniu, o arbata su citrina yra ne tik mėgstamas gėrimas, bet ir puikus būdas padidinti imunitetą. O kas, jei jūs derinate imbierą ir citrina, kurios nauda yra neginčytina, viename gėrime?
Mitybos specialistams patartina imti imbiero gėrimą dietos metu arba iškrauti. Tai padės ne tik neprarasti svorio vitaminų, bet ir palaikyti kūną tonu. Norint gauti gydomąjį gėrimą, tiesiog užpilkite verdančiu vandeniu imbiero šaknų gabalėlį ir leiskite jam paruošti pusę valandos. Vis dėlto imbieras labai nenoriai atsisako savo savybių, todėl rekomenduojama jį išvalyti ir smulkiai pjaustyti.
Arbatos, įskaitant imbierą ir citriną, receptas yra šiek tiek sudėtingesnis, bet ir daug intensyvesnis. Kaip užvirinti imbierą su citrinomis? Norėdami tai padaryti, imbiero šaknies gabaliukas trina didelę dėžutę, taigi imbieras duos daug daugiau sulčių ir skonis pasidarys labiau prisotintas. Užpildykite puodą vandeniu ir iškeiskite, po kurio dešimt minučių mažai šilumos. Kai gėrimas atšaldomas iki kambario temperatūros, įpilkite citrinų sulčių pagal skonį ir šaukštą medaus. Į įprastą juodąją arbatą galima įdaryti griežtą imbierą su citrina įvairiomis proporcijomis, todėl jis bus daug naudingesnis.
Kaip kepti imbierą su citrina, įskaitant ir Holivudo žvaigždes. Pavyzdžiui,
Jei pageidaujama, arbata gali būti keičiama su bet kokiais komponentais. Melissa ir mėta pridės saldumo gėrimą ir ramina. Gargždai pagerins šlapimo pūslės veikimą, jonažolei bus atstatomasis poveikis, čiobreliai padės nuo peršalimo, o liepulys atleis nuo galvos skausmo.
Jūs galite gerti imbiero arbatą ne tik troškimu numesti svorį, bet ir žymiai pagreitina medžiagų apykaitą. Tokio gėrimo vartojimas įprastoje dietoje turės teigiamą poveikį odai, nuotaikai ir padidins gyvybingumą.