Manoma, kad praradimas, atsiskyrimas ar skyrybų iš to asmens, su kuriuo esate ilgalaikiai santykiai, yra labai stiprus šokas. Kadangi ilgai drauge kartu, pora tampa viena, o žmogus ir jo gyvenimas yra pati moteris. Sunku išsiskirti su savimi kitame asmenyje. Yra nuomonė, kad pusė laiko, praleisto kartu, išleidžiama į patirtį. Bet nesuteikite progos buvusiems jausmams sunaikinti tave! Sužinokite, kaip išeiti iš praeities. Šis sunkus darbas su savimi, ir kol tai nebus, durys į kitą gyvenimą bus uždarytos. Situacijos nepriimtinumas yra бесполезная kova, kuri yra sunaikinimo ir skausminga.
Kaip atsikratyti mylimojo?
- Jūs turite susitikti ir aptarti viską ramiai, tiesiog pasirinkite laiką, tinkamą pokalbiui. Jei asmuo palieka kitą, norėčiau jam sėkmės ir atsisveikinti.
- Stenkitės mažiau galvoti apie atsiskyrimą. Atsikratyti, vaikščioti daugiau, vaikščioti atostogauti, bendrauti su draugais ir nesiliaujant vien savo mintimis.
- Gerai pagalvokite apie savo santykius. Ką jie turėjo daugiau - teigiamų ar neigiamų taškų? Galbūt jūsų atskyrimas yra tik geresnis.
- Pabandykite pasakyti ką nors apie savo sielvartą ir praleisti mažiau laiko vieni.
- Būk sąžiningas su savimi. Tu pats nenorite leisti jam eiti. Gyvenk savo prisiminimus apie meilę, kurios nebėra. Jūs bijote skausmo, tuštumos ir vėl pradedate. Įsivaizduok, kad jau nebus skausminga. Jei jūs tai patyrėte, tu viską įveiks.
- Kažką daryk. Šis darbas jums padės visose situacijose. Jūs neturėsite laiko liūdesiui. Jei nedirbate, tuomet leiskite aktyviau studijuoti, prisiregistruoti kursams, mokytis kalbos - viską užsiėmę.
- Aktyviai įsitraukę į sportą, tai puikiai padeda įveikti stresą. Galite paleisti garą, visą sieloje susikaupusią rūstybę. Sukauptos neigiamos emocijos sunaikina asmenį iš vidaus.
- Galite atsisakyti tik buvusio vyro, kai suprasite, kad tai nėra jūsų likimas būti kartu. Kol tai suprasite - neleiskite eiti. Jūsų jausmai praeis kartu su laiku, pagrindinis dalykas - nesuteikite jiems, kai jau nusprendėte viską. Įsitikinkite, kad viskas padaryta teisingai. Jūs jausitės geriau, nes atleiskite kažką - mes atsikratome savęs.
- Savo laisvalaikio metu vizualizuokite, įsivaizduokite, kaip jūsų gyvenimas keičiasi, kad geriau. Dabar jūs piešiate paveikslėlius vaizduotėje, kaip sunku tai be mylimo, ir jūs pakeisite sklypą į priešingą. Ypač naudinga šį pratimą atlikti prabudus ir prieš miegą.
- Priimk savo praeitį, nieko neatsisakai ir nekviesk save. Tačiau palikite jį už praėjusio etapo. Negalite judėti į priekį, jei nuolat grįšite atgal.
- Naudok ritualą, norėdamas atsisveikinti. Uždenkite savo akis ir įsivaizduokite, kaip buvęs mylimasis stovi prie jūsų durų, tegul jis savo namuose, su juo kalbasi protiškai. Pasakyk jam, ko nori, nes tu susiskaldai. Linkime jam geros ir vadovauti jam. Giliai įkvėpkite, atidarykite akis. Dabar esate kelyje į ateitį.
Kaip paleisti mirusį vyru?
- Dažnai patirtis yra susijusi su kaltės jausmais. Tarkime, kad nekreipėte dėmesio nei į mirusiojo rūpinimąsi, nei apie tai, kas jį įžeidė. Dabar nuolat tai prisimenate, jus kankina sąžinė ir pavėluotas atgailos. Bet kokiu atveju, liūdesys nėra geriausia išpirkimo priemonė. Išpirkite savo kaltę gerais darbais, padėkite kažkam.
- Įjunk logiką. "Negrįžtamasis" jau įvyko. Jūs nieko nekeičiate ašaromis. Jei tik pakenksite savo sveikatai ir mentalitetui, savo giminaičiams pridėsite problemų. Laikykitės savo rankos dėl
mirusiojo atmintis. - Jei esate religingas, stenkitės pasilikti tikėjimu. Melskite už mirusį, jei jums labai sunku - pasikalbėkite su kunigu. Dažnai norint nuraminti, tiesiog reikia kalbėti.
- Stenkitės įtikinti save, kad mirusysis būtų tikrai nusiminęs, jei pamatė tavo ašaras ir liūdesį.
- Palik savo galvą į darbą.
Kaip išleisti mylimą žmogų, nesvarbu, kad tu pats suprasi buvusį vyrą ar vaikelį, kai bandysite rašytinių metodų - kiekvienas turi savo kelią. Negalima prilipti prie praeities jausmų, nes tiesa yra paprastas: myliu - eik, jei tavo - sugrįš.