Marmelatas yra sveikos maisto grupės. Tačiau tai tik tiesa, jei tai yra natūralus produktas, pagamintas iš vaisių tyrės ir sulčių, pridedant natūralių želatininių medžiagų. Tokiu būdu negali būti jokių cheminių priedų, skirtų pagerinti skonį, aromatą ir tinkamumo laiką.
Natūralaus marmelado maistinė vertė yra įtraukta į angliavandenius, kurie sudaro daugiau kaip 60% produkto. Riebalai iš marmeladų nėra ir baltymai sudaro ne daugiau kaip 1%. Išimtis yra naminis marmeladas, kuriame baltymų dalis gali siekti 10%.
Kalmarų kiekis marmeladui
Kalmarų kiekis marmeladui priklauso nuo jo sudedamųjų produktų. Be to, kiek kalorijų marmeladui priklausys nuo jo rūšies:
- želė marmeladas yra 321 vienetų kalorijų;
- Jelly-fruity kalorijų kiekis yra 325-330 vienetų;
- vaisiai ir uogos: 320 kcal;
- Kramtomoji marmeladas pasirodė neseniai, kalorijų kiekis svyruoja nuo 280 iki 350 vienetų.
Kramtomoji marmeladą gamina atskira technologija. Tai prideda bet kokį vaško riebalų mišinį, tokią kaip karnaubo vaškas. Tai leidžia jums gauti daugiau tankų produktą, kuris nebus klijuoti kartu. Toks marmeladas patinka daugeliui vaikų. Tačiau gamybos būdas ir gamybos metu naudojamos sudedamosios dalys kelia abejonių dėl tokio produkto naudojimo naudos.
Jei į marmeladą pridės riešutų, o šokoladas bus padengtas, jo kalorijų kiekis padidės dar 10-15%. Kartais šis produktas apibarstomas cukrumi iš viršaus, kuris yra visiškai netinkamas sveikatai ir juosmeniui. Labiausiai kalorijų marmeladas yra saldus riešutais, padengtas šokoladu.
Verta nurodyti kalorijų turinį namie marmeladą. Su tinkamu požiūriu galite paruošti desertą,
Kalorijų kiekis 1 vnt. Marmelatas, sveriantis apie 15 gramų, yra nuo 33 iki 55 kcal. Jei bandysite rinktis natūralesnį marmeladą ir valgysite 1-2 kartus, tai jokiu būdu neturės jokios įtakos svoriui, tačiau jis suteiks stiprų tęstinį mitybą, suteiks kūnui maistines medžiagas ir atsipalaiduoja.