Kinijoje jis vadinamas "penkių dievų" simboliu, Korėjoje yra vertinamas ypatingai pagarbiai, nes jie turi slyvą laikomas šventuoju medžiu, kuris patvirtina jo naudą žmogaus sveikatai. Galų gale jis ne tik normalizuoja kūno darbą, užpildo maistinėmis medžiagomis, bet ir malonina žvilgsnį.
Kokie vitaminai yra kriaukle?
Šis vaisinis augalas yra daug vitamino P, kuris teigiamai veikia kraujospūdį, stiprina kraujagysles. Be to, klausimas, kokie vitaminai yra kriaukle, reikėtų pridurti, kad tai karotinas (iki 5 mg), B2 (iki 400 mg / kg), E (iki 400 mg), riboflavinas (iki 500 mg) , PP (iki 70 mg), tiaminas (iki 170 mg).
Naudingos savybės
Be minėtų vitaminų, kurie prisideda prie normalaus kūno veikimo, kriaukle yra kalio druskos (iki 400 mg), reguliuojančios rūgščių ir bazių balansą ląstelėse ir organuose. Kalis pašalina skysčių perteklių iš kūno. Nebūtina pabrėžti, kad slyva yra:
- natris;
- fosforas;
- nikelis;
- chromas;
- kobaltas;
- cinkas;
- magnis;
- geležis.
Jei turite problemų su virškinimu, prisiminkite, kad, pavyzdžiui, šviežios uogos ir slyvos, jie turi vidurius, atpalaiduoja žarnyną.
Naudojant slyvų kompotus ar sultis, galite žymiai sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje. Taigi, jūs ginsite savo kūną nuo aritmijos atsiradimo.
Slyvų vaisiai kova dėl reumato, tulžies pūslės, inkstų, edemos, trombų, medžiagų apykaitos atkūrimo, peristaltikos veiklos skatinimo. Pastaruoju atveju jų sudėtyje esančios organinės rūgštys stimuliuoja tulžies sekreciją plonojoje žarnoje.
Jo rūgštus, bet toks kvapus skonis yra naudingas žmonėms, kurie turi problemų su įprasta mityba.
Anti-cianinas, suteikiantis slyvų violetinį, aktyviai kovoja su auglių atsiradimu. Šiuo atveju, siekiant apsisaugoti nuo vėžio, bus naudinga kasdien suvalgyti 200 g tokių slyvų.
Greitai atsikratykite absceso, taikydami šio medžio arba pilkšviosios lieknėjos lukštus iš lukštentų lapų.
Šviežiai išpjautos slyvos sultys yra naudojamos kaip tonikas, turtingas vitaminu E, kuris ne tik drėkina odą, bet ir apsaugo nuo žalingo UV spindulių poveikio. Jei norite paruošti tokią priemonę namuose, tiesiog veržkite vaisius į mėsingą būseną ir vidutiniškai šilumą įmerkkite apie 15 minučių. Leisk jam atvėsti. Ištempkite ir patrinkite veido veidą ryte ir vakare.
Geltonosios slyvos privalumai
Jų vertė yra ta, kad jie yra daug karotino, tai yra, vitamino A. Tai rodo, kad geltonos veislės padeda išlaikyti normalų regėjimą. Nepaisant to, kad jie neturi anti-cianinų, jie yra ne daugiau kaip askorbinis, nes jie yra prisotinti vitaminu C.
Ar galiu naudoti slyvas dietoje?
Dietitianai visame pasaulyje raginami žmones naudoti šį skanų produktą. Galų gale yra ne tik daug vitaminų ir mineralų, bet ir mažai kalorijų (40 kcal). Rekomenduojama kartais surengti mėgstamas slyvų iškrovimo dienas. Norėdami tai padaryti, valgykite iki 2 kg slyvų per dieną.
Žala slyvų
Nepaisant naudingų savybių, slyvos taip pat gali pakenkti, ypač tiems, kurie serga cukriniu diabetu arba turi įvairių virškinimo trakto ligų. Tai paaiškinama tuo, kad jame yra didelis gliukozės kiekis ir atitinkamai angliavandeniai. Be to, vaikams dažnai neturėtų būti tokio delikateso, nes vaisiai gali sukelti viduriavimą, skrandžio skausmą ir dujų susidarymą.