Sultingi saldūs kivio vaisiai, kurių naudingos savybės yra didžiulės, yra gana populiarus tarp žmonių, kurie nori išlaikyti savo kūną puikiai. Dėl savo sudedamųjų dalių, jis laikomas vienu iš labiausiai naudingų iš visų uogų.
Vaisių sudėtis
Kivis - egzotinis vaisius, kuris iš tikrųjų yra uoga, atrodo kaip šiek tiek šiurkštos odos bulvės. Pluosio minkštimas yra žalsvai spalvos. Galite valgyti su šaukštu, supjaustyti pusę iš anksto.
Kivio vaisių nauda yra tiesiog didžiulė ir puikiai veikia visą kūną. Dėl didžiulio vitaminų, baltymų, mikroelementų, pluošto kiekio jis tikrai gali būti vadinamas tikru gamtos sandėliu. Kivio vaisių vitaminų spektras ir kiekis yra daug didesnis nei bet kokių kitų vaisių. Pavyzdžiui, jis turi vitaminų C, B, A, E, D. Be to, vaisių sudėtyje yra:
- magnis;
- kalis;
- kalcio;
- natris;
- fosforas;
- geležis;
- manganas;
- cinkas;
- nikotino ir folio rūgštis.
Dėl didžiulio vitamino C kiekio (askorbo rūgšties) kivio vertė yra daug didesnė nei citrinų ir bulgarų pipirų.
Savybės vaisių kivi
Jei šią maistą kasdien naudojate maistui, tada kūno apsaugos funkcijos greitai įjungiamos, imunitetas pagerėja, o atsparumas stresui didėja. Be to, kivių vaisių naudingos savybės turės naudingą poveikį:
- širdies veikla;
- ląstelių metabolizmo aktyvumas;
- kraujagyslių ir kapiliarų sienelių stiprinimas;
- trombozės ir hipertenzijos vystymasis;
- odos turgorius.
Kiviai gali užkirsti kelią gana rimtų ir pavojingų ligų atsiradimui dėl to, kad jis slopina oksidacinius procesus, vykstančius organizme. Pavyzdžiui, mokslininkai rekomenduoja aktyviai vartoti kivi, kad būtų užkirstas kelias ligoms, tokioms kaip Alzhaimerio ir Parkinsono ligos, aterosklerozė, piktybinių navikų formavimas.
Reguliariai naudojant kivių maistą, netgi galite užkirsti kelią pilkštiems plaukams ir atjauninti kūną. Vaisiaus minkštimas suvartojamas tiek maiste, tiek kosmetikos kaukių pavidalu. Aktyvios medžiagos ir vitaminai prisotina odą ir tampa elastingesni ir švelni.
Fiber, esantis kivi, padės išvalyti visą nereikalingų toksinų ir toksinų kūną. Jei reguliariai valgysite tuščią skrandį po vieną, tada žarnynas dirbs netrukus, ir jūs galite pamiršti apie tokią užkietėjimo problemą. Todėl valgant vieną vaisių prieš valgį, gali pasireikšti skrandžio sulčių sekrecija ir pagerėja apetitas. Ši skaniausia priemonė yra rekomenduojama suaugusiesiems ir vaikams, kurie geria maistą arba turi problemų dėl virškinimo trakto.
Kivi ir lieknėjimas
Daugelis mergaičių, kurie seka sveikatą ir naudoja skirtingą dietą svorio netekimui, kivių vaisiai yra viena iš pagrindinių jų dietos.
Svorio kritimo laikotarpiu, kai oda gali labiausiai nukentėti, kiwi dėka aktyvuojama naujų kolageno skaidulų susidarymas, todėl oda išliks tvirta ir šviežia.