Atėjo laikas išsiaiškinti, ar galima valgyti ledus. Daugelis neleidžia svorio vien dėl to, kad jie negali ištverti baimės siaubo ir prašyti atsisakyti jų mėgstamų produktų, ypač saldžiųjų. Tačiau, jei nuspręsite numesti svorio, naudojant ledus, ne tik prarasti papildomus svarus, bet ir gauti tikrą malonumą. Taigi, kodėl daugelis mitybos specialistų mano, kad ledai dietos metu nepakenks kūnui ir netrukdys jį išmesti iš perteklinių kilogramų. Tai yra labai realus paaiškinimas. Pasirodo, kad leduose yra daug kalcio , kuris, viena vertus, stiprina kaulinį audinį, kita vertus, aktyvina hormono kalcitriolį, kuris aktyviai kovoja su riebalų nuosėdomis, dėl kurio svorio sumažėjimas ir virškinimo trakto normalizavimas. Tai reiškia, kad ledus su dieta galima valgyti be baimės gauti perteklių, vadovaudamiesi kai kuriomis rekomendacijomis.
Koks yra ledų naudojimas?
Šis puikus produktas teigiamai veikia keletą gyvybiškai svarbių kūno procesų eigą:
- dėl kalcio buvimo, stiprina kaulus, nagus, teigiamai veikia plaukų augimą;
- gerina minties veiklą;
- stabilizuoja žarnyno darbą, neleidžia formuoti vėžio ląsteles;
- skatina švelnų kraujo spaudimo mažėjimą;
- sustiprina imuninę sistemą;
- apsaugo nuo inkstų akmenų atsiradimo;
- aktyviai kovoja su stresu ir depresija .
Pasirenkant pokalbį apie tai, ar galima valgyti ledus, mes atkreipiame dėmesį į tai, kad įvairių rūšių ledai turi skirtingas kalorijas, o tai yra svarbu tiems, kurie stebi kalorijų kiekį, patenkantį į kūną. Taip pat turėtų būti aišku, kad visas jo teigiamas savybes jis galės parodyti tik tuo atveju, jei jis pagamintas iš natūralių gaminių.