Pripučiamas pienas yra mėgstamas kaimiškas delikatesas, patenkintas ir skanu. Šis produktas yra gaunamas daugiau riebalų nei įprastas pienas , nes jo gamyboje tam tikras skystis yra išgarinamas ir jo sudėtis sutankinama. Kokia yra išgryninto pieno nauda ir žala, kurią jūs išmoksite iš šio straipsnio.
Privalumai iš kepto pieno
Jei mes kalbame apie išgryninto pieno gydomojo pobūdžio savybes, tuomet tu gali juos ilgai išvardinti. Jei mes nurodome pagrindinius, mes gauname šį sąrašą:
- ištirpęs pienas padeda kovoti su stresu, depresija ir lėtiniu nuovargiu, nes jis atpalaiduoja nervų sistemą;
- įprotis gerti ištirptą pieną prieš miegą išgelbės jus nuo nemigos ir miego sutrikimų;
- didelis kiekis tokio gėrimo turinčio vitamino A leidžia išlaikyti normalų regėjimą;
- kalcio gausa jo sudėtyje teigiamai veikia kaulų ir dantų stiprumą;
- Reguliarus pieno vartojimas gerina medžiagų apykaitą;
- lengvai įsisavinto vitamino C gausa kompozicijoje padeda sustiprinti imunitetą.
Be to, manoma, kad reguliarus ištirpinto pieno suvartojimas leidžia jums nustatyti hormoninį fono lygį. Tačiau, atsižvelgiant į visas lydyto pieno naudą, verta prisiminti, kad šiame gaminyje yra 84 kcal per 100 g, tai reiškia, kad 210 kcal vienam standartiniam stiklui (250 ml). Tai yra didelio kaloringumo gėrimas, o svorio praradimo atveju jį geriau pakeisti paprastu pienu, kuriame yra mažiau riebalų.
Ištirpinto pieno nauda ir žala
Ne kiekvienas gali savo riebią pieną
- alergija laktozei;
- laktozės nepakankamumas;
- individuali netolerancija.
Kaip jau minėta, dėl didelės energinės vertės nerekomenduojama svorio netekimui naudoti riebų pieno. Visi kiti žmonės gali saugiai įtraukti šį skanų ir sveiką produktą į savo mitybą.