Cinamono salierai yra populiarus produktas, naudojamas maisto ruošimui salotų ir kitų patiekalų gamybai. Galite vartoti stiebus tiek žaliavoje, tiek perdirbtoje formoje. Gydytojai ir mitybos specialistai rekomenduoja įtraukti šį daržovių į savo meniu.
Petioled saliero nauda ir žala
Daržovių sudėtyje yra daug naudingų medžiagų, dėl kurių atsiranda keletas savybių:
- Salierus myli žmonės, kurie žiūri savo svorį, nes jis normalizuoja vandens druskų metabolizmą, kuris padeda atsikratyti perteklinio skysčio organizme. Natūralus sūrusis skonis leidžia naudoti šį produktą vietoj druskos.
- Salierų naudojimas yra dėl mažo kaloringumo daržovių, nes 100 gramų sudaro tik 12-30 kcal. Kas yra įdomu perdirbant produktą, organizmas praleis apie 40 kcal, tai reiškia, kad bus sutaupyti riebalų ištekliai.
- Daržovėje yra daug skaidulų, kurie padeda išvalyti toksinų ir toksinų kūną, o tai teigiamai veikia virškinimo sistemą.
- Naudingos silkės salierų savybės yra susijusios su nikotino ir glutamo rūgšties kiekiu, kurie aktyvina medžiagų apykaitą ir užkerta kelią riebalų atsargų nusėdimui.
- Pjuostų struktūra apima daug medžiagų, įskaitant geležį ir magnio, kuri leidžia sulėtinti vėžio vystymąsi.
Svarbu žinoti ne tik teigiamas savybes šerdies salierai, bet ir esamas kontraindikacijas. Nerekomenduojama dideliais kiekiais daržovių yra nėščios moterys. Iš dietos išskiriamos salierai seniems žmonėms, taip pat atskira produkto netolerancija. Negalite valgyti jo, sutrikus genitologinės sistemos ligoms, o taip pat ir opoms. Žala salierai gali sukelti tuo atveju, jei jis yra valgomas nesubrendusioje arba pernokusioje formoje.