Beveik kiekviena moteris svajoja mokytis vaikščioti aukštais kulnais. Šiandien jums nereikia daug valandų vaikščioti namuose, arba tiesiog eikite į treniruoklių centrą ir užsisakykite stiletą. Šiose klasėse moterys sportuoja aukštyn kojos.
Kas ją išrado?
Šios tendencijos atsirado makiažų mėgėjai - italai. Iš pradžių šis žodis reiškė aštrą ploną peilį, tada kulną, o šiandien - tai yra tinkamumo kryptis. Norėdami pradėti, turite nusipirkti batus su kulnais ir labai nori išmokti vaikščioti ant jų.
Kokia yra esmė?
Stiletto - gana nauja, bet jau populiari kūno svorio kryptis. Tai gali padaryti moterys, kurios puikiai vaikšto aukštu kulniuku arba tiesiog nori ją išmokti. Pagrindinis šios fitneso srities principas - išmokti laisvai ir lengvai judėti aukštakulniai. Ačiū tinkamai pasirenkamiems pratimams, moterys išmoko lengvai subalansuoti, gražiai ir, svarbiausia, vaikščioti ant stiletto kulno, tiksliai laikyti savo nugarą, tai yra būti grakštus ir gražus. Be to, tokie pratimai suteikia organizmui visą krūvį beveik visoms raumenų grupėms. Stilto klasėse moterys atlieka šuolius, nuolydžius, lunges, pritūpimus, taip pat pratybas su įvairiais objektais ir, žinoma, apgavo. Po tokio mokymo, jūs galite lengvai vaikščioti aukštais kulniukais ilgiems atstumams ir nejaučia nei skausmo, nei nuovargio.
Jūs galite praktikuoti stiletto grupėje arba atskirai su treneriu. Bet kuriuo atveju, jei yra noras, tai tikrai bus sėkmė.
Styletto taisyklės
Italijos instruktoriai sukūrė pratimus, kad būtent tos raumenų grupės, kurios pagerintų laikyseną , taip pat sukurtų vestibinį aparatą, dirbtų mokytis subalansuoti.
Ką gausite iš tokių klasių:
- Sumažinkite diskomfortą ir skausmą, dėvėdami batus su aukštakulniais.
- Stiprinkite raumenis, kurie padės išlaikyti tobulą pusiausvyrą ir padaryti savo kojas graži ir lieknas.
- Sužinokite, kaip gražiai ir teisingai vaikščioti aukštais kulnais.
- Pagerinkite savo fizinę formą ir pasveikinkite.
- Ačiū stiletto, tu įgis, pasitikės savimi, tampa labiau moteriškas ir atsipalaidavęs.
Neigiami aspektai
Gydytojai yra labiau skeptiški apie šią kryptį ir nerekomenduojame sportuoti ant kulniukų. Ir viskas, nes jis gali pablogėti dėl jūsų sveikatos.
- Traumos vaikščiojant jo kulniukais galima gauti įprastame gyvenime, apie kurį jau kalbama apie sportą. Įvairūs dislokacijos , mėlynės, lūžiai ir kt. visa tai gali atsitikti, jei neatsižvelgiama į stiletto studijas.
- Jei dažnai dėvite didelės pakabos batus, tai gali sukelti rimtų sveikatos problemų, pvz., Varikozę, plokščias pėdas ir artritą.
- Moterys, dažnai dėvėjusios tokius batus, dažnai turi ramus ir rimtesnes problemas.
Nerekomenduojama įsitraukti į stiletto moteris, turintiems raumenų ir kaulų sistemos ligas. Prieš pradedant sesiją kreipkitės į gydytoją.
Išvada
Aukšti kulniukai yra ideali priemonė jaustis kaip tikroji moteris, galinti užkariauti pasaulį. Tačiau visada verta prisiminti, kad kojos taip pat turi būti poilsio, taigi pakaitiniai batai su aukštais kulnais su įprastomis sandalomis arba baleto batais.
Prieš pradedant užsiimti drabužiais, gerai apsvarstykite, ar toks grožis yra vertas galimų aukų, ar vis tiek galite išmokti kitaip keliauti gražiai ant aukšto kulniuko?