Greitai prarasti svorį yra standartinė svajonė tiems, kurie mėgsta persivalgyti, nėra kažko, kas turėtų būti valgoma naktį, bet taip pat linkusi į riebalų. Taip, dažniausiai tie, kurie būtų naudingi, lėtai pamažu ir lėtai prarasti svorį, palaipsniui keisdami savo gyvenimo būdą. Greičiausias mityba yra koldūnų vainikas, norintis užkariauti visą paplūdimį su jų plonumais. Na, leiskime suteikti jums galimybę įvykdyti savo svajones.
Dieta savaitgaliui
Vienintelė proga po ilgų permirkimo metų yra ne pertraukti net vieną apribojimų dieną, tai apsaugoti save nuo pagundų. Greičiausią dietą, skirtą svorio mažinimui, kuri, beje, trunka vieną dieną, geriau neišeik iš namų, o jei išeinate į žmones, pamiršk savo piniginę namuose, kad negalėtumėte nusipirkti kažko skanu.
Jūsų greičiausia ir paprasčiausias dieta bus panaši į bado dieną, todėl apriboja savo variklio aktyvumą, taip pat išskiria jūsų darbo veiklą.
Ration
Kalbant apie lengviausios ir greitesnės dietos meniu, čia viskas yra labai paprasta:
- prieš pusę valandos pusryčių geriate stiklinę šilto vandens;
- pusryčiams 2 šaukštai juodos duonos, 1 greipfrutas, puodelis žalios arbatos su medumi;
- pietums 100 g virtos liesos mėsos, salotos iš virtų daržovių, 1 oranžinė;
- popietės užkanda susideda iš žolelių arbatos;
- o vakarienei reikia išbandyti 100 g virtos žuvies arba vaisių salotos , pagardintos citrinų sultimis.
Šalutiniai efektai
Tai greičiausia ir saugiausia mityba, nes iš principo niekas tau nelieka bado, ir visa tai yra pakankamai gyvybei.
Bet jei esate pripratę prie daug daugiau valgyti, jei jau esate pripratę prie nuolatinio kramtymo ir užkandžių, tą dieną net labai sunku. Galimas mieguistumas, galvos svaigimas, stiprumo praradimas ir pesimizmo išpuoliai. Iš anksto pabandykite apriboti visus stresą šioje mitybos dienoje.